第150章 5自测：你的身体够健康吗

    健康的身体是幸福和成功的基石，没有健康的身体，你将失去一切感知幸福的资本。

    请根据自己的实际情况，做“是”或“否”的回答。

    1泵刻煲酒少于两杯或不到两瓶啤酒。

    2辈皇呛芘郑但也不很瘦。

    3泵刻觳叫兄辽3000米。

    4庇胪龄人一起快步走时，能跟上他们，同时能和他们轻松聊天，不喘气。

    5毕舶自己的生活，生活得很积极。

    6本常睡得很熟，醒来时精神百倍，很有信心地去应付一天的工作。

    7倍ㄆ诘揭皆鹤鎏寮臁＊

    8蹦芰爬三段楼梯（每段10～20阶）而不需停下来喘气。

    9泵刻旃ぷ鹘崾时，还觉得精力充沛，能够出去享受晚间的社交生活。

    10泵刻熳鋈次运动，并且出汗。

    11辈怀檠蹋或至少已有15年不抽烟了。

    评分标准：

    回答“是”得1分，回答“否”得0分，然后计算出自己的总分。

    测试结果：

    9～11分：你很健壮，继续保持锻炼及良好的生活方式。

    6～8分：你比较健壮，但应找出不足，以便能使身体更健壮。

    6分以下：你的身体可能存在某种隐患，应有针对性地健身，或到医院体检。