这支整整花了六百万美金雇佣的牙买加短跑教练团队，阵容豪华专业。主教练布雷克不仅是昔日神奇教头米尔斯的得意弟子，也曾经在世界田径史上大放异彩，战胜过自己的师兄传奇飞人“博尔特”。
上官野的确神通广大，居然手段非凡的请到了约翰?布雷克来当易明的私人教练。退役之后的前百米飞人虽然不如博尔特名声响亮，但在田径界也是人人知晓的人物。
约翰?布雷克，牙买加短跑名将，1989年12月26日出生，今年48周岁。曾经的田径世锦赛百米冠军，伦敦奥运会100米及200米的亚军。
布雷克不仅有丰富的训练比赛经验，而且还带来一支高科技专业团队。秘密来到海南之后，立刻非常敬业的开始了自己的工作。
简直太不可思议了！这个东方男孩的快肌纤维比例，居然要比西非黑人的还要高出3个百分点？而且膝盖骨罕见的对称程度也让布雷克瞠目结舌！
从肌体的角度讲，肌肉类似，大致可以分为快肌纤维（白肌肉）和慢肌纤维（红肌肉）两种。
快肌纤维中含有一种名为aena的特殊成分，可以增大肌肉在瞬间的收缩力量和收缩速度，提高运动时的速度和爆发力，让肌体在短时间内获得最大的快速能量。
研究发现，西非黑人身体中的快肌纤维比例要明显多于其他地区，约为百分之七十五，这就使得现在的牙买加人先天就拥有比其他人跑得更快的身体条件。
而易明的快肌纤维比例竟然高达百分之七十八！握着青年的体检化验单，布雷克感到，这次只为赚钱的中国之行，还真让自己挖到了宝。
然而速度测试结果却是令人有些小失望，这么好的身体条件，易明的百米最快速度却没有突破十秒一零？实在有够暴敛天物的。
不过还好，无非就是技术动作不规范，专项力量训练不科学导致的。毕竟周海只是一名体能教练，在专家面前可就显得有些不够看了。
“boss，我还以为你钱多到给我六百万美金训练个废物。真没想到，令公子居然是个罕见的奇才！我现在非常有兴趣和您长期合作下去。薪酬方面可以少要一些，不过...这个孩子必须拜在我的门下。”
眼看上官野吸了一口茶水，没有说话，布雷克不死心的补充道。
“考虑一下吧，上官先生。从明年开始，我只收您一半的酬劳，三百万美金一年。布雷克还是第一次做赔本赚吆喝的事儿，我实在太欣赏艾柔了！”
艾柔是布雷克为易明起的名字，他可读不惯别嘴的中文，艾柔来源于英文单词arrow，寓意箭头，在这个牙买加黑人运动员的眼里，箭头象征着无可匹敌的速度。
真是个聪明的黑鬼！明明发现了千里马，想当受益匪浅的伯乐，却说的这么崇高伟大。不过，这个狡猾的牙买加人还真是难得的教练人选，专业而又执着，有点小算盘，也在情理之中。
“伙计，后天我就要回北京了，这事我说的不算。你还是问问易明吧，另外，我不是他的父亲。只要小伙子本人同意，花多少钱都无所谓。”
上官野这话无疑是冲着易明说的，自从揭开了那层窗户纸，父子俩形如路人，易明更是从来不肯开口和他说一句话。心中有愧的上官野，只能默默的尴尬的躲在一旁。
“你们中国人的关系就是复杂，好吧。艾柔你愿意接受我的训练吗？听好了，小子！我可以用半个月的时间，让你跑进九秒九零。”
“布雷克，你真的能让易明跑进九秒九零？而且只用半个月的时间？不会是吹牛皮唬人吧？”
听到这个数字，作为易明曾经的体能教练，周海简直不敢相信自己的耳朵。
“我不知道你的名字，伙计。但你的训练实在太糟糕了！幸亏我来的早，否则技术动作成型，就不是半个月能改过来的。九秒九零很神奇吗？那只不过是牙买加国内选拔运动员的最低标准。”
“我的祖国虽然只有三百多万人口，可却有着近四百支专业田径队伍，在那里除了体育部长博尔特，还没有人比我更出色。可惜那货当了官员之后，有些不务正业了。”
“布雷克先生，我相信你的能力。可我是个穷鬼，付不起你明年的薪水。如果可以赊账的话，我愿意接受您的训练。”
赊账是个什么东西，不过布雷克大体也听明白了翻译的意思。
“艾柔，你太可爱了！只要你努力训练，三百万美金只不过是你将来的支票簿上的一个零头而已。好的，成交！伙计，相信我，用不了一年的时间，整个世界都会被你点爆！”
接下来的半个月，布雷克亲自为易明量身定制了一套系统科学的训练方法，主要针对力量和速度方面，剩下的就是纠正技术动作的一些细节问题。
穷苦孩子出身的易明，本就不怕吃苦受累，再加上心里追赶弟弟的强烈动力，训练起来格外用心，刻苦的让布雷克也赞叹不已。
短跑是无氧代谢功能为主的强度运动，人的遗传基因决定了天赋，后天的训练只是怎么发挥出这些天赋。所以，天赋绝对是运动的关键因素。
先进的监控设备，将易明运动的每个跑动细节都忠实的记录下来。布雷克团队通过摆腿动作等数据反馈给科研人员，然后进行分析，来改进发现的问题所在。
高科技高质量设备，专业精湛的训练，神奇无比的天赋再加上青年刻苦勤奋的训练，易明的进步可谓事半功倍。
虽然在布雷克的坚持下，还没有进行一次正规的测试，但是众人都能感觉到他的变化。
“艾柔！就是这样，不要感受杠铃的重量，用你最快的速度！ok，好的，再快一点......”
“注意你的手臂摆动幅度，别在意你的呼吸，如果你有本事不呼吸，那最好不过了，加油，伙计！加快你大腿奔跑的频率！”
“看到了没有，这里，你的起跑反应明显慢了一点。记住，在赛场上，每一个细节都会影响你的成绩，你的肌肉必须时刻听从大脑的调遣！”
“嘿，孩子，注意放松你的心情，全身心投入，享受跑步的乐趣，让身心一起轻呼吸，想象自己就是一支离弦的利箭，没错，就是这样！”
上官野的确神通广大，居然手段非凡的请到了约翰?布雷克来当易明的私人教练。退役之后的前百米飞人虽然不如博尔特名声响亮，但在田径界也是人人知晓的人物。
约翰?布雷克，牙买加短跑名将，1989年12月26日出生，今年48周岁。曾经的田径世锦赛百米冠军，伦敦奥运会100米及200米的亚军。
布雷克不仅有丰富的训练比赛经验，而且还带来一支高科技专业团队。秘密来到海南之后，立刻非常敬业的开始了自己的工作。
简直太不可思议了！这个东方男孩的快肌纤维比例，居然要比西非黑人的还要高出3个百分点？而且膝盖骨罕见的对称程度也让布雷克瞠目结舌！
从肌体的角度讲，肌肉类似，大致可以分为快肌纤维（白肌肉）和慢肌纤维（红肌肉）两种。
快肌纤维中含有一种名为aena的特殊成分，可以增大肌肉在瞬间的收缩力量和收缩速度，提高运动时的速度和爆发力，让肌体在短时间内获得最大的快速能量。
研究发现，西非黑人身体中的快肌纤维比例要明显多于其他地区，约为百分之七十五，这就使得现在的牙买加人先天就拥有比其他人跑得更快的身体条件。
而易明的快肌纤维比例竟然高达百分之七十八！握着青年的体检化验单，布雷克感到，这次只为赚钱的中国之行，还真让自己挖到了宝。
然而速度测试结果却是令人有些小失望，这么好的身体条件，易明的百米最快速度却没有突破十秒一零？实在有够暴敛天物的。
不过还好，无非就是技术动作不规范，专项力量训练不科学导致的。毕竟周海只是一名体能教练，在专家面前可就显得有些不够看了。
“boss，我还以为你钱多到给我六百万美金训练个废物。真没想到，令公子居然是个罕见的奇才！我现在非常有兴趣和您长期合作下去。薪酬方面可以少要一些，不过...这个孩子必须拜在我的门下。”
眼看上官野吸了一口茶水，没有说话，布雷克不死心的补充道。
“考虑一下吧，上官先生。从明年开始，我只收您一半的酬劳，三百万美金一年。布雷克还是第一次做赔本赚吆喝的事儿，我实在太欣赏艾柔了！”
艾柔是布雷克为易明起的名字，他可读不惯别嘴的中文，艾柔来源于英文单词arrow，寓意箭头，在这个牙买加黑人运动员的眼里，箭头象征着无可匹敌的速度。
真是个聪明的黑鬼！明明发现了千里马，想当受益匪浅的伯乐，却说的这么崇高伟大。不过，这个狡猾的牙买加人还真是难得的教练人选，专业而又执着，有点小算盘，也在情理之中。
“伙计，后天我就要回北京了，这事我说的不算。你还是问问易明吧，另外，我不是他的父亲。只要小伙子本人同意，花多少钱都无所谓。”
上官野这话无疑是冲着易明说的，自从揭开了那层窗户纸，父子俩形如路人，易明更是从来不肯开口和他说一句话。心中有愧的上官野，只能默默的尴尬的躲在一旁。
“你们中国人的关系就是复杂，好吧。艾柔你愿意接受我的训练吗？听好了，小子！我可以用半个月的时间，让你跑进九秒九零。”
“布雷克，你真的能让易明跑进九秒九零？而且只用半个月的时间？不会是吹牛皮唬人吧？”
听到这个数字，作为易明曾经的体能教练，周海简直不敢相信自己的耳朵。
“我不知道你的名字，伙计。但你的训练实在太糟糕了！幸亏我来的早，否则技术动作成型，就不是半个月能改过来的。九秒九零很神奇吗？那只不过是牙买加国内选拔运动员的最低标准。”
“我的祖国虽然只有三百多万人口，可却有着近四百支专业田径队伍，在那里除了体育部长博尔特，还没有人比我更出色。可惜那货当了官员之后，有些不务正业了。”
“布雷克先生，我相信你的能力。可我是个穷鬼，付不起你明年的薪水。如果可以赊账的话，我愿意接受您的训练。”
赊账是个什么东西，不过布雷克大体也听明白了翻译的意思。
“艾柔，你太可爱了！只要你努力训练，三百万美金只不过是你将来的支票簿上的一个零头而已。好的，成交！伙计，相信我，用不了一年的时间，整个世界都会被你点爆！”
接下来的半个月，布雷克亲自为易明量身定制了一套系统科学的训练方法，主要针对力量和速度方面，剩下的就是纠正技术动作的一些细节问题。
穷苦孩子出身的易明，本就不怕吃苦受累，再加上心里追赶弟弟的强烈动力，训练起来格外用心，刻苦的让布雷克也赞叹不已。
短跑是无氧代谢功能为主的强度运动，人的遗传基因决定了天赋，后天的训练只是怎么发挥出这些天赋。所以，天赋绝对是运动的关键因素。
先进的监控设备，将易明运动的每个跑动细节都忠实的记录下来。布雷克团队通过摆腿动作等数据反馈给科研人员，然后进行分析，来改进发现的问题所在。
高科技高质量设备，专业精湛的训练，神奇无比的天赋再加上青年刻苦勤奋的训练，易明的进步可谓事半功倍。
虽然在布雷克的坚持下，还没有进行一次正规的测试，但是众人都能感觉到他的变化。
“艾柔！就是这样，不要感受杠铃的重量，用你最快的速度！ok，好的，再快一点......”
“注意你的手臂摆动幅度，别在意你的呼吸，如果你有本事不呼吸，那最好不过了，加油，伙计！加快你大腿奔跑的频率！”
“看到了没有，这里，你的起跑反应明显慢了一点。记住，在赛场上，每一个细节都会影响你的成绩，你的肌肉必须时刻听从大脑的调遣！”
“嘿，孩子，注意放松你的心情，全身心投入，享受跑步的乐趣，让身心一起轻呼吸，想象自己就是一支离弦的利箭，没错，就是这样！”