博尔特的身高有1.95米，腿也非常的长，据测算博尔特从腰际线到脚跟的长度达1.16米，而从两腿分叉处到脚跟的距离也达到了1米。所以观看博尔特的录像的时候就会发现一个非常明显的问题。
博尔特在开始加速的时候，并不占据什么优势，反而那些身高比他矮，腿长比他短的100米短跑选手，在加速阶段比博尔特还要跑得快一些。就是因为腿短的那些人每一次迈步的时间更短，迈步的频率更高，加速也就更快。
但是，当那些腿短的选手速度加速到最大的时候，博尔特这样的腿长的100米短跑选手还并没有加速到最大速度，所以从博尔特的百米短跑录像中就可以看出，博尔特从来就是在后场发力了，在比赛接近最后三四十米的时候，就开始超过其他的100米短跑选手，并逐渐拉开与他们的差距了。
所以，可以得出这样一个结论，博尔特在加速阶段努力的跟上其他人，使自己与其他人并不存在大的差距。然后，在后半场的时候，利用自己的腿比较长，最大速度比别人高，然后逐渐地超过其他选手，并拉开彼此的差距。
李承算是想明白了，想最快的让自己的速度达到最大，就一定要让自己的每一次迈步的时间变短，迈步的频率变高，这样自己的加速才能最快。
当然还有另外一个问题，自己的最大速度也要比别人高才行，不然的话，就会像博尔特的其他那些百米短跑对手选手一样，在后半场被速度比他快的博尔特超过去的。
所以，李承明白了。.
在开始的时候，尽量地增加自己的迈腿频率，当在迈腿频率达到最大，速度也达到最大的时候，就开始减小自己的迈腿频率，开始利用自己比其他短跑选手强的弹跳力，用小腿蹦的方式增加自己的最大速度，也相应的可以增加自己的迈腿幅度。
这一切想起来好像就是自己曾经学过的一个知识。叫做怎样将汽车的速度最快达到最大。
开始的时候，汽车的功率不用达到最大，让汽车的加速度达到最大，然后逐渐加速，让汽车的功率达到最大的时候，速度就没有办法增加了，想再一次增加，就必须减小自己的加速度，让功率保持不变，当加速度减到最小的时候，也就是零的时候，速度就达到最大了。
这就是汽车达到最大速度的最快方式。
这样听起来好像太复杂了，简单来说，就是在前半程加速阶段的时候，让自己和那些短腿选手一样，在后半场时候让自己像那些长腿选手一样。
一切都想明白之后，李承也再一次休息够了，这一次他决定再跑110米跨栏，这一次不同，他决定尽自己的全力跑下去。从最开始就认真起来。试一试现在自己的身体极限速度。
李承再一次蹲在起跑器上，不过这一次，他却把起跨的脚放在了前起跑器上。
袁正教练一眼就看出来了，眉头就微微的皱了皱，对着李承喊道：“喂，李承你这个安分的小子，你把脚的位置放错了，你到底又想干什么？”
李承微微抬起头来，对着袁正教练笑了笑：“没事儿，教练，我只不过又想试一试八步起跨而已。”
袁正教练微微皱起的眉头，先是又紧皱了一下，然后就舒展开来了：“你这个家伙，反正就是有那么多想法，又敢去不断的尝试，反正我这个教练是拿你一点办法都没有，你要试就试吧！仔细听清楚了，我要喊口令呢！”
李承一脸认真的低下了头，把全身的注意力都集中了起来。
“各就各位，预备，砰！”
李承噌的一下就冲了出去，运用自己刚刚在百米短跑上发现的加速方式缩小了自己的步幅，增加了自己迈腿的频率。
袁正教练看着李承好像风一样冲了出去，不过这一次感觉就完全不一样了，好像看见的不再是一头飞越山涧蹦跳的雄鹿，而是一头正在捕食猎物的猎豹，加速非常的快。不由得对着助教小声的说道：“哎，助教，这一次我怎么感觉李承的反应好像快了许多，加速也快了许多啊！”
助教并没有回答，眼睛只是紧紧的盯着正在场上飞奔的李承。
李承这一次加速阶段就没有完全做好，跑到第八步的时候，上身居然还有一些没有完全直起来，不过李承他自己可没有时间想这些。
八步跑下来，就算是每一迈步幅度都小了一些，可是八步加起来的距离，还是要比七步大许多，这就造成最后一步距离第一栏有一点儿近，没有办法，这就只有靠李承自己身体的灵敏度去调整了。
只见李承在最后一步的时候，使劲的往天上一蹦，跳起的高度大大的超过了栏高，再加上本身的速度，这一下落点的距离，比七步起跨的距离还要远不少。
李承自己并没有管这些，又用两步跑的栏间跑技术，利用前面的速度飞快的冲过了前面三个栏，然后感觉速度慢了一点就开始用三步跑的栏间跑技术了。
当李承这一次110米跨栏跑下来并且做出了冲线的动作。袁正教练和助教一起按下了手中的计时器，然后马上拿起计时器一看，脸上又是不由得一呆，然后连忙向另一个计时器看去，然后就一起抬起头，相互看了看，变成默默的无语了。
李承舒缓内脏呼吸，小跑着回来的时候，就发现袁正教练和助教他们都用一脸看怪物的表情看着他。李承想一想就明白了过来，可能是自己这一次成绩变得更好了吧！
于是李承就笑着说道：“怎么？我这次成绩很好吗？”
助教这一次不等袁正教练说话，就用幽怨的语气开口说道：“好？这一次成绩不仅是很好，还是非常的好！这一次你的成绩我手动计时是12.86秒，教练计时是12.89秒，再加上因为是手动计时会有提前量，那么差不多也是13.10秒，你知道这是一个什么概念吗？这都可以在奥运会上争夺奖牌了！”
李承这一下脸上也变得十分的开心了起来：“是吗？那可就太好了。”看着袁正教练还是用那看怪物一般的眼睛看着他，就不由得感觉十分的好笑，“怎么？教练？不认识我了吗？”
袁正教练终于收回了目光，叹了一口气，微微的摇了摇头，向椅子边走了过去。
博尔特在开始加速的时候，并不占据什么优势，反而那些身高比他矮，腿长比他短的100米短跑选手，在加速阶段比博尔特还要跑得快一些。就是因为腿短的那些人每一次迈步的时间更短，迈步的频率更高，加速也就更快。
但是，当那些腿短的选手速度加速到最大的时候，博尔特这样的腿长的100米短跑选手还并没有加速到最大速度，所以从博尔特的百米短跑录像中就可以看出，博尔特从来就是在后场发力了，在比赛接近最后三四十米的时候，就开始超过其他的100米短跑选手，并逐渐拉开与他们的差距了。
所以，可以得出这样一个结论，博尔特在加速阶段努力的跟上其他人，使自己与其他人并不存在大的差距。然后，在后半场的时候，利用自己的腿比较长，最大速度比别人高，然后逐渐地超过其他选手，并拉开彼此的差距。
李承算是想明白了，想最快的让自己的速度达到最大，就一定要让自己的每一次迈步的时间变短，迈步的频率变高，这样自己的加速才能最快。
当然还有另外一个问题，自己的最大速度也要比别人高才行，不然的话，就会像博尔特的其他那些百米短跑对手选手一样，在后半场被速度比他快的博尔特超过去的。
所以，李承明白了。.
在开始的时候，尽量地增加自己的迈腿频率，当在迈腿频率达到最大，速度也达到最大的时候，就开始减小自己的迈腿频率，开始利用自己比其他短跑选手强的弹跳力，用小腿蹦的方式增加自己的最大速度，也相应的可以增加自己的迈腿幅度。
这一切想起来好像就是自己曾经学过的一个知识。叫做怎样将汽车的速度最快达到最大。
开始的时候，汽车的功率不用达到最大，让汽车的加速度达到最大，然后逐渐加速，让汽车的功率达到最大的时候，速度就没有办法增加了，想再一次增加，就必须减小自己的加速度，让功率保持不变，当加速度减到最小的时候，也就是零的时候，速度就达到最大了。
这就是汽车达到最大速度的最快方式。
这样听起来好像太复杂了，简单来说，就是在前半程加速阶段的时候，让自己和那些短腿选手一样，在后半场时候让自己像那些长腿选手一样。
一切都想明白之后，李承也再一次休息够了，这一次他决定再跑110米跨栏，这一次不同，他决定尽自己的全力跑下去。从最开始就认真起来。试一试现在自己的身体极限速度。
李承再一次蹲在起跑器上，不过这一次，他却把起跨的脚放在了前起跑器上。
袁正教练一眼就看出来了，眉头就微微的皱了皱，对着李承喊道：“喂，李承你这个安分的小子，你把脚的位置放错了，你到底又想干什么？”
李承微微抬起头来，对着袁正教练笑了笑：“没事儿，教练，我只不过又想试一试八步起跨而已。”
袁正教练微微皱起的眉头，先是又紧皱了一下，然后就舒展开来了：“你这个家伙，反正就是有那么多想法，又敢去不断的尝试，反正我这个教练是拿你一点办法都没有，你要试就试吧！仔细听清楚了，我要喊口令呢！”
李承一脸认真的低下了头，把全身的注意力都集中了起来。
“各就各位，预备，砰！”
李承噌的一下就冲了出去，运用自己刚刚在百米短跑上发现的加速方式缩小了自己的步幅，增加了自己迈腿的频率。
袁正教练看着李承好像风一样冲了出去，不过这一次感觉就完全不一样了，好像看见的不再是一头飞越山涧蹦跳的雄鹿，而是一头正在捕食猎物的猎豹，加速非常的快。不由得对着助教小声的说道：“哎，助教，这一次我怎么感觉李承的反应好像快了许多，加速也快了许多啊！”
助教并没有回答，眼睛只是紧紧的盯着正在场上飞奔的李承。
李承这一次加速阶段就没有完全做好，跑到第八步的时候，上身居然还有一些没有完全直起来，不过李承他自己可没有时间想这些。
八步跑下来，就算是每一迈步幅度都小了一些，可是八步加起来的距离，还是要比七步大许多，这就造成最后一步距离第一栏有一点儿近，没有办法，这就只有靠李承自己身体的灵敏度去调整了。
只见李承在最后一步的时候，使劲的往天上一蹦，跳起的高度大大的超过了栏高，再加上本身的速度，这一下落点的距离，比七步起跨的距离还要远不少。
李承自己并没有管这些，又用两步跑的栏间跑技术，利用前面的速度飞快的冲过了前面三个栏，然后感觉速度慢了一点就开始用三步跑的栏间跑技术了。
当李承这一次110米跨栏跑下来并且做出了冲线的动作。袁正教练和助教一起按下了手中的计时器，然后马上拿起计时器一看，脸上又是不由得一呆，然后连忙向另一个计时器看去，然后就一起抬起头，相互看了看，变成默默的无语了。
李承舒缓内脏呼吸，小跑着回来的时候，就发现袁正教练和助教他们都用一脸看怪物的表情看着他。李承想一想就明白了过来，可能是自己这一次成绩变得更好了吧！
于是李承就笑着说道：“怎么？我这次成绩很好吗？”
助教这一次不等袁正教练说话，就用幽怨的语气开口说道：“好？这一次成绩不仅是很好，还是非常的好！这一次你的成绩我手动计时是12.86秒，教练计时是12.89秒，再加上因为是手动计时会有提前量，那么差不多也是13.10秒，你知道这是一个什么概念吗？这都可以在奥运会上争夺奖牌了！”
李承这一下脸上也变得十分的开心了起来：“是吗？那可就太好了。”看着袁正教练还是用那看怪物一般的眼睛看着他，就不由得感觉十分的好笑，“怎么？教练？不认识我了吗？”
袁正教练终于收回了目光，叹了一口气，微微的摇了摇头，向椅子边走了过去。