第二天早上，程观月6点半准时出现在了学校的篮球馆中。..
周末的训练开始时间是早上8点，而在需要上课的早晨，就是晨练的时间。除非教练给队员放假，不然每天早上六点半左右，胡星就会打开体育馆的门，在里面守着，等着队员们前来自行训练。
当然，这并不是强制性的。在这一点上，胡星还是挺人性化的。他对晨练的要求是，自愿为主。
不过，对于那群各怀鬼胎或者说各怀理想的中二病少年而言，他们对于晨练的积极性相当高。每天都至少会有三四个球员过来进行晨练。考虑到全队队员总共才8个人，50左右的出勤率已经令胡星相当满意了。
可今天就不太一样了。整个早上，竟然都只有程观月一个人在默默地练习基本功他的伤势不允许他做大剂量的运动，只能慢跑两圈、在原地运球、保持自己的球感直到7点半了，程观月去洗澡换衣吃早饭、胡星关掉体育馆的大门，也没有第二个队员过来。
程观月心想，那些家伙昨天上午打比赛实在太累，昨天晚上又过于放松、玩的太嗨了，再加上天气日渐转凉，今天早上他们估计很难顶着寒风离开温软的被窝吧。别说来进行晨练了，恐怕他们中间会有一半的人上课都迟到。
胡星的脸色有点不太好看了。
虽说他们历史性地打入了全国大赛，值得庆祝，稍微放松一下也无可厚非。但是他们毕竟是全国比赛的新丁，没有在全国观众面前展示自己的经验，能从西部赛区杀出去也有一定的运气成分，而且西部赛区相对于全国又是属于相对较弱的赛区，高中生联赛创办这么多年来就去年被骏驰中学拿了一次冠军而已。这么多不利因素加起来，他们凭什么觉得自己有底气放松
是因为两个月的间隙很长吗不，两个月的时间当真是转瞬即逝，他们还有那么多欠缺的东西，高一新生的实战经验还是有些不足，许多球员技术上缺陷明显，战术上还需要打磨，某些娇弱的球员的体能状况始终堪忧胡星觉得他们必须更加严格要求自己，每天都让自己进步，才能够有希望取得更好的成绩。哪曾想，除了这个后腰贴着膏药、左眼蒙着纱布的少年，竟没有第二个人来参加晨练。
简直不可原谅
胡星这样想着，整个身体都笼罩在某种奇怪的低气压之下，害的程观月整个早上都战战兢兢，总觉得一不小心自己就会引爆教练这个炸药桶。
他心里有些担心，总觉得有不好的预感。
果然不出所料，下午下课后到体育馆集合训练，胡星果然阴着一张脸进来了。
“集合所有人除了小月所有人，先围着篮球馆跑5000米”
众人：“”
86米1圈，5000米就是接近60圈。众人虽然怨声载道，但是在教练那似乎要杀人的眼光下，不得不打起精神来执行。
程观月默默地站在一边，拿着篮球环绕身体。看着教练这表情，他什么也不敢说，只能暗自庆幸幸好自己受伤了。
“小月，你以为你躲得掉吗”胡星忽然阴测测地开口了。
程观月打了个哆嗦：“可是教练，医生说过我得静养一个月左右”
“没关系，等你伤好了，这一个月欠下的账，就慢慢地还回来吧。”
程观月：“”
他觉得一滴冷汗从额头上滑下。
有那么一个瞬间，他恨不得立刻冲上场去和队友们一起跑圈。什么叫欠账必还，那是不是说以后他得每天跑10000米
光是想想都太可怕了。
金小渝一边跑步，一边低声对马良说：“良哥，我看教练那样子，好像不怎么开心”
“是的。”
“他抽什么风啊我们昨天才拿到了赛区第三名，打进了全国大赛，他不是应该高兴才对嘛”金小渝抱怨。
“也许是大姨夫来了。”唐傲从身边飘过。
“你们，是不是觉得打进了全国大赛就很了不得了就可以放松了觉得老子天下第一了”仿佛是听到了他们的对话，胡星的声音适时响起。
金小渝吓得头一缩：“你们有办法让教练闭嘴吗”
马良和唐傲默契地摇头。
“完了教练的唠叨又开始了”金小渝一脸痛苦。
果然，胡星滔滔不绝地说了下去：“取得了一丁点的成绩，就开始在功劳簿上睡大觉，这就是你们给我展示的精气神少年啊，人生那么长，有那么多的事情需要我们去奋斗，如果仅仅因为一丁点的成绩就裹足不前，别说篮球比赛，就算是在人生的道路上，你们又能取得多大的成就”
“这绝对是报复”徐小松咬牙切齿，“昨天我们没有帮着教练拉开柳源源和小月，教练现在在报复我们。”
“下次我绝对成为教练最忠心的走狗。”金小渝也咬牙切齿，“对不住了，小月。”
两人说话声音很低，程观月自然是听不到的。但是这并不妨碍他连着打喷嚏，手中的球也落了出去。
他揉了揉鼻子，心想：“奇怪，难道我感冒了”
“回到篮球上来。你们觉得打进全国大赛就是很了不起的成绩了吗”胡星继续说。
“本来就了不起我们之前可是连赛区的四强都没进去过呢。”连叶晨也忍不住了，说。
“你们忘记你们的目标了吗当初是谁大言不惭放出豪言，说要夺得全国冠军的你们现在满足了，把这些誓言都忘记了”
马良听到这，神色一凛：“不敢忘”
“不过是赛区出线，这才刚走到什么地方拔况你们连赛区的冠军都没拿到过”胡星一脸的痛心疾首恨铁不成钢，“要知道，我们西部赛区在全国的地位很低的。直到去年才由骏驰中学拿了一次冠军，之前最好的成绩也不过是四强罢了你们有什么得意的”
“好歹赢的也是卫冕冠军嘛”金小渝嘟囔。
“哼，卫冕冠军卫冕冠军，你们难道不知道他们的主力队员毕业离开了三个人虽说陈超这个大杀器还在使他们的实力并未伤筋动骨，但是你们自己看看陈超在场上时候你们别打成什么熊样恩，金小渝，我说的就是你你还不给我抓紧时间练习”
金小渝涨红了脸，默默地加快了脚步。
胡星河东狮吼一般将这群少年们教训了一顿，觉得心情好了很多。眼瞅着他们已经跑完了5000米，胡星的脸上露出一丝奸笑：“好了，接下来，我们要进行自杀式折返跑了。”
“我靠杀了我吧”徐小松大叫。
所谓自杀式折返跑，就是从你从己方的底线开始出发折返跑，分别在己方的罚球线、中线、对方的罚球线、对面底线为折返点，全部完成算一趟。
胡星摆出铁面无私的模样：“32秒完成一组，总共完成5组，中间休息1分钟。都给我到底线去站好，听我口令”
除了金小渝以外，其他人都脸色煞白。32秒完成一组，意味着全程都必须以冲刺的状态完成。对于这群少年而言，这已经算是强度极大的训练了。更何况，他们才刚刚跑完5000米。更何况，他们一共要做5组，中间休息不超过1分钟。
正如这种训练的名字，不愧是“自杀式”的折返跑。
胡星的嘴角浮出一丝冷笑：“超过32秒的，就去给我做100个俯卧撑。”
“啊”又是一阵哀嚎。
程观月站在一边，重重地咽了一口口水。
这这肯定不是他们的教练教练一定是被什么妖魔鬼怪附身了。
他下意识地伸手摸了摸自己受伤的部位，心里头竟然掠过一丝念头让我的伤永远不要好吧。
眼见队员们都已经在底线站好，胡星正要发令，他的手机忽然响了。胡星看了一眼上面陌生的座机号，一边按下接听键，一边骂骂咧咧：“谁特么这个时候给我打啊，校长你好是是没错好，我马上过来”
瞬间变脸成了一副谄媚的模样。
众人：“”
挂了电话，胡星将秒表扔给了程观月：“小月，这里交给你，监督他们做完5组自杀式折返跑，然后每个人100个俯卧撑。如果我还没回来，休息一下就进行投篮训练”
众人松了一口气教练不在场的话，至少可以稍微偷个懒吧。
但事实证明，他们太天真了。只听教练继续说道：“小月，我劝你不要有放水的念头。这套训练方案，可是柳源源想出来的。”
柳源源
教练说出这个名字的时候，眼里露出了玩味的神情，语气中却带上了一股说不清道不明的威胁意味。程观月心中一凛，背一挺，大声说：“保证完成任务”
胡星这才满意地点点头，离开了体育馆。
程观月朝队友们拍手：“好了好了，大家快做好准备。我数到三你们就开始跑”
“喂，小月月，一定要这样吗”唐傲惨叫一声，一向淡定的脸上也快绷不住了，“我们可是并肩作战的好队友啊”
程观月满脸铁面无私：“别说这些有用没用的给我准备好，一，二，三，跑”
周末的训练开始时间是早上8点，而在需要上课的早晨，就是晨练的时间。除非教练给队员放假，不然每天早上六点半左右，胡星就会打开体育馆的门，在里面守着，等着队员们前来自行训练。
当然，这并不是强制性的。在这一点上，胡星还是挺人性化的。他对晨练的要求是，自愿为主。
不过，对于那群各怀鬼胎或者说各怀理想的中二病少年而言，他们对于晨练的积极性相当高。每天都至少会有三四个球员过来进行晨练。考虑到全队队员总共才8个人，50左右的出勤率已经令胡星相当满意了。
可今天就不太一样了。整个早上，竟然都只有程观月一个人在默默地练习基本功他的伤势不允许他做大剂量的运动，只能慢跑两圈、在原地运球、保持自己的球感直到7点半了，程观月去洗澡换衣吃早饭、胡星关掉体育馆的大门，也没有第二个队员过来。
程观月心想，那些家伙昨天上午打比赛实在太累，昨天晚上又过于放松、玩的太嗨了，再加上天气日渐转凉，今天早上他们估计很难顶着寒风离开温软的被窝吧。别说来进行晨练了，恐怕他们中间会有一半的人上课都迟到。
胡星的脸色有点不太好看了。
虽说他们历史性地打入了全国大赛，值得庆祝，稍微放松一下也无可厚非。但是他们毕竟是全国比赛的新丁，没有在全国观众面前展示自己的经验，能从西部赛区杀出去也有一定的运气成分，而且西部赛区相对于全国又是属于相对较弱的赛区，高中生联赛创办这么多年来就去年被骏驰中学拿了一次冠军而已。这么多不利因素加起来，他们凭什么觉得自己有底气放松
是因为两个月的间隙很长吗不，两个月的时间当真是转瞬即逝，他们还有那么多欠缺的东西，高一新生的实战经验还是有些不足，许多球员技术上缺陷明显，战术上还需要打磨，某些娇弱的球员的体能状况始终堪忧胡星觉得他们必须更加严格要求自己，每天都让自己进步，才能够有希望取得更好的成绩。哪曾想，除了这个后腰贴着膏药、左眼蒙着纱布的少年，竟没有第二个人来参加晨练。
简直不可原谅
胡星这样想着，整个身体都笼罩在某种奇怪的低气压之下，害的程观月整个早上都战战兢兢，总觉得一不小心自己就会引爆教练这个炸药桶。
他心里有些担心，总觉得有不好的预感。
果然不出所料，下午下课后到体育馆集合训练，胡星果然阴着一张脸进来了。
“集合所有人除了小月所有人，先围着篮球馆跑5000米”
众人：“”
86米1圈，5000米就是接近60圈。众人虽然怨声载道，但是在教练那似乎要杀人的眼光下，不得不打起精神来执行。
程观月默默地站在一边，拿着篮球环绕身体。看着教练这表情，他什么也不敢说，只能暗自庆幸幸好自己受伤了。
“小月，你以为你躲得掉吗”胡星忽然阴测测地开口了。
程观月打了个哆嗦：“可是教练，医生说过我得静养一个月左右”
“没关系，等你伤好了，这一个月欠下的账，就慢慢地还回来吧。”
程观月：“”
他觉得一滴冷汗从额头上滑下。
有那么一个瞬间，他恨不得立刻冲上场去和队友们一起跑圈。什么叫欠账必还，那是不是说以后他得每天跑10000米
光是想想都太可怕了。
金小渝一边跑步，一边低声对马良说：“良哥，我看教练那样子，好像不怎么开心”
“是的。”
“他抽什么风啊我们昨天才拿到了赛区第三名，打进了全国大赛，他不是应该高兴才对嘛”金小渝抱怨。
“也许是大姨夫来了。”唐傲从身边飘过。
“你们，是不是觉得打进了全国大赛就很了不得了就可以放松了觉得老子天下第一了”仿佛是听到了他们的对话，胡星的声音适时响起。
金小渝吓得头一缩：“你们有办法让教练闭嘴吗”
马良和唐傲默契地摇头。
“完了教练的唠叨又开始了”金小渝一脸痛苦。
果然，胡星滔滔不绝地说了下去：“取得了一丁点的成绩，就开始在功劳簿上睡大觉，这就是你们给我展示的精气神少年啊，人生那么长，有那么多的事情需要我们去奋斗，如果仅仅因为一丁点的成绩就裹足不前，别说篮球比赛，就算是在人生的道路上，你们又能取得多大的成就”
“这绝对是报复”徐小松咬牙切齿，“昨天我们没有帮着教练拉开柳源源和小月，教练现在在报复我们。”
“下次我绝对成为教练最忠心的走狗。”金小渝也咬牙切齿，“对不住了，小月。”
两人说话声音很低，程观月自然是听不到的。但是这并不妨碍他连着打喷嚏，手中的球也落了出去。
他揉了揉鼻子，心想：“奇怪，难道我感冒了”
“回到篮球上来。你们觉得打进全国大赛就是很了不起的成绩了吗”胡星继续说。
“本来就了不起我们之前可是连赛区的四强都没进去过呢。”连叶晨也忍不住了，说。
“你们忘记你们的目标了吗当初是谁大言不惭放出豪言，说要夺得全国冠军的你们现在满足了，把这些誓言都忘记了”
马良听到这，神色一凛：“不敢忘”
“不过是赛区出线，这才刚走到什么地方拔况你们连赛区的冠军都没拿到过”胡星一脸的痛心疾首恨铁不成钢，“要知道，我们西部赛区在全国的地位很低的。直到去年才由骏驰中学拿了一次冠军，之前最好的成绩也不过是四强罢了你们有什么得意的”
“好歹赢的也是卫冕冠军嘛”金小渝嘟囔。
“哼，卫冕冠军卫冕冠军，你们难道不知道他们的主力队员毕业离开了三个人虽说陈超这个大杀器还在使他们的实力并未伤筋动骨，但是你们自己看看陈超在场上时候你们别打成什么熊样恩，金小渝，我说的就是你你还不给我抓紧时间练习”
金小渝涨红了脸，默默地加快了脚步。
胡星河东狮吼一般将这群少年们教训了一顿，觉得心情好了很多。眼瞅着他们已经跑完了5000米，胡星的脸上露出一丝奸笑：“好了，接下来，我们要进行自杀式折返跑了。”
“我靠杀了我吧”徐小松大叫。
所谓自杀式折返跑，就是从你从己方的底线开始出发折返跑，分别在己方的罚球线、中线、对方的罚球线、对面底线为折返点，全部完成算一趟。
胡星摆出铁面无私的模样：“32秒完成一组，总共完成5组，中间休息1分钟。都给我到底线去站好，听我口令”
除了金小渝以外，其他人都脸色煞白。32秒完成一组，意味着全程都必须以冲刺的状态完成。对于这群少年而言，这已经算是强度极大的训练了。更何况，他们才刚刚跑完5000米。更何况，他们一共要做5组，中间休息不超过1分钟。
正如这种训练的名字，不愧是“自杀式”的折返跑。
胡星的嘴角浮出一丝冷笑：“超过32秒的，就去给我做100个俯卧撑。”
“啊”又是一阵哀嚎。
程观月站在一边，重重地咽了一口口水。
这这肯定不是他们的教练教练一定是被什么妖魔鬼怪附身了。
他下意识地伸手摸了摸自己受伤的部位，心里头竟然掠过一丝念头让我的伤永远不要好吧。
眼见队员们都已经在底线站好，胡星正要发令，他的手机忽然响了。胡星看了一眼上面陌生的座机号，一边按下接听键，一边骂骂咧咧：“谁特么这个时候给我打啊，校长你好是是没错好，我马上过来”
瞬间变脸成了一副谄媚的模样。
众人：“”
挂了电话，胡星将秒表扔给了程观月：“小月，这里交给你，监督他们做完5组自杀式折返跑，然后每个人100个俯卧撑。如果我还没回来，休息一下就进行投篮训练”
众人松了一口气教练不在场的话，至少可以稍微偷个懒吧。
但事实证明，他们太天真了。只听教练继续说道：“小月，我劝你不要有放水的念头。这套训练方案，可是柳源源想出来的。”
柳源源
教练说出这个名字的时候，眼里露出了玩味的神情，语气中却带上了一股说不清道不明的威胁意味。程观月心中一凛，背一挺，大声说：“保证完成任务”
胡星这才满意地点点头，离开了体育馆。
程观月朝队友们拍手：“好了好了，大家快做好准备。我数到三你们就开始跑”
“喂，小月月，一定要这样吗”唐傲惨叫一声，一向淡定的脸上也快绷不住了，“我们可是并肩作战的好队友啊”
程观月满脸铁面无私：“别说这些有用没用的给我准备好，一，二，三，跑”