刷分攻略 作者:星降之夜
分卷阅读194
的训练强度吗？要不要跟方导说说，再调整一下？”
许知霖是怕徐祎硬撑，到头来吃力不讨好。
“可以啊。”徐祎疲惫地应道。
说完，他又靠在许知霖怀里睡着了。
“小傻瓜。”许知霖把他抱回床上，替他掖好被子。
每周例行的身体检查报告显示，徐祎的身体素质良好，能够接受这种强度的训练；倒是许知霖，需要控伤防伤，他的手臂是老问题，而且是几年前留下的毛病，想要彻底治愈，恐怕有些困难。
徐祎晚上睡得快，第二天早上精神状态恢复得也快，充满活力。整个男队，就数他每天的状态都保持得最好，其他人偶尔会出现疲惫的现象，会因此短暂中断训练，连许知霖也不例外。
而且徐祎午饭晚饭吃得特别多，许知霖笑他是猪，除了训练，就是吃和睡。
徐祎大口扒饭，说：“我要化食量为力量，这样才不会影响训练。”
许知霖：“……”
“我说得不对吗？”
“对，就是因为这样，所以你的动作快练出来了对不对？”
“嗯……不对。”徐祎摇头。
“月底的第二次大测不用出来吗？”许知霖问，“后团两周900呢，不试试吗？”
“这次想把双杠的用出来，单杠的也可以试一试。”
“遇到困难了？”许知霖说。
“不是。我是觉得，既然我的强项是跳自，第一次用，是证明我有上升的空间；第二次不用，是给大家留点悬念，同时证明我其他项目也不差。”
“变聪明了。”许知霖笑道，“知道把自己的绝活先藏起来。”
“师兄有没有什么绝活？”
“暂时没有，以后会有的。”
“我知道了肯定第一时间偷学。”
“好啊。”许知霖笑着说，“就怕你学不会。”
十二月底进行了第二次大测，跟十一月底的第一次大测结果相差无几，只不过徐祎的六项全部成功，虽然还是排在全能第三，但他和苏洛文之间的分差不到一分，这极大地鼓舞了他。
徐祎越来越觉得自己的训练思路是正确的，他有很多想法都会和方文说，方文很支持，许知霖更支持了，每天晚上都趁他早睡着，偷偷亲他，以示鼓励。
不过徐祎一直都不知道许知霖到底亲了他多少下，许知霖死活不肯告诉他，所以这成了未解之谜……
第四卷 ：2020
第107章 chapter106
2020年的第一天，许知霖和徐祎是在体操馆里度过的。
这天，徐祎尝试了加了新动作的自由操成套，一是为了检验冬训两个月以来的成果，二是他想和许知霖较量一番——尽管他现在的最高难度比许知霖低了些。
徐祎挑的时间，是早上训练结束后，等馆里的人走得差不多，他和许知霖才走到自由操场地上。
方文问道：“你们两个谁先来？”
话音刚落，他就看到许知霖和徐祎在玩剪刀石头布；三局过后，徐祎赢了，他先上场。
第一串，前屈两周180，落地站住了；第二串，团900旋，落地时身体严重前倾，头低于膝线。
“这个动作还是有问题。”许知霖对方文道，“跟之前的情况差不多。”
方文：“明显比第一个动作紧了，放不开。”
徐祎在边角处呼了口气，做了个非技巧动作。
然后是两串连接，徐祎完成得很轻松；倒数第三个动作，团身前空翻两周转体360度，严重跪地以及手扶地；倒数第二个动作，直720旋，站稳了；结束动作，后直1080，也站稳了。
徐祎走下场，方文对他说：“有没有压到膝盖？”
“没有。”徐祎摇头道。
“下去休息吧。”
徐祎这才发现，原来沈天麒、陈梓良、何光明还在馆内，三人都看着刚从场地上走下来的徐祎。
徐祎与他们对视了下，便观看许知霖的成套。
相比起徐祎大刀阔斧地改动成套，许知霖的成套则简单一些，就是将他学过的所有难度价值高的动作，全塞进编排里，除了后直1440的度数欠了一点儿外，许知霖的其他动作问题并不大。
“徐祎，你的问题还是挺多的。”方文直接指出道，“知霖的我等会儿再说。”
方文：“你做动作，就是好一个、坏一个、中间的好了、后面又坏一个，跟坐过山车一样。”
徐祎虚心地点了点头。
“前屈二落地分腿，直720旋落地分腿更明显了，你知不知道你这样要丢多少完成分？”
徐祎再次点头：“知道。我改。”
何光明离得近，方文的话他听到了，他走上前，对徐祎道：“是不是昨天刚队测完，今天没缓过来？”
徐祎道：“不是。”
“你的发挥看上去比昨天要紧，昨天的每一串都站稳了，虽然有些动作落地略有瑕疵，但也没像今天这样。是什么原因？自己能找出来吗？”
“我也不知道……”徐祎低低道，“明明动作开始时感觉不错的，后面就失误了。”
“继续努力，累了就歇会儿，不要急于一时。”
“嗯，谢谢何导。”
沈天麒看着两个月来都在努力上难度的徐祎，再想想自己的训练情况，质量是有进步了，难度却始终上不去，像卡在了瓶颈一样，他甚至怀疑自己是不是只能练到这种程度了。
他也想参加奥运会啊，可是团体名额只有四个，许知霖和苏洛文基本锁定两个席位，元捷的吊环是团体需要的，大概率也能参加，就剩下他、徐祎、严旭彬等好几个人一起竞争，压力之大，可想而知。
陈梓良拍了拍沈天麒的肩膀，说：“不早了，去吃饭吧。”
方文指出徐祎的缺点后，对许知霖道：“知霖的成套完成得还可以，1440要加强，其他的没有大问题，自己看着练。”
“好。”许知霖应道。
“去吃饭吧。”方文对两人道，“下午再练别的。”
许知霖对徐祎说：“怎么会突然紧张？”
徐祎认真道：“想着只是单纯地和你比，打算放松一些，结果做动作的时候放不开了。”
“做动作的时候只想着动作啊，不然还能想什么？”
“团900一直都做不好，总是欠了点儿，前团两周360也不行，正在练的团三周更不行了，连影儿都没有。”徐祎一一数着自己的不足，越数，暴露的问题的越多。
“质量也下降了。”徐祎又道。
“但你其他几项的难度上来了，笠松900也练得不错，不要只盯着一个方面。”许知霖耐心道，“还有半年。”
“我要用难度去争名额，没有
分卷阅读194
分卷阅读194
的训练强度吗？要不要跟方导说说，再调整一下？”
许知霖是怕徐祎硬撑，到头来吃力不讨好。
“可以啊。”徐祎疲惫地应道。
说完，他又靠在许知霖怀里睡着了。
“小傻瓜。”许知霖把他抱回床上，替他掖好被子。
每周例行的身体检查报告显示，徐祎的身体素质良好，能够接受这种强度的训练；倒是许知霖，需要控伤防伤，他的手臂是老问题，而且是几年前留下的毛病，想要彻底治愈，恐怕有些困难。
徐祎晚上睡得快，第二天早上精神状态恢复得也快，充满活力。整个男队，就数他每天的状态都保持得最好，其他人偶尔会出现疲惫的现象，会因此短暂中断训练，连许知霖也不例外。
而且徐祎午饭晚饭吃得特别多，许知霖笑他是猪，除了训练，就是吃和睡。
徐祎大口扒饭，说：“我要化食量为力量，这样才不会影响训练。”
许知霖：“……”
“我说得不对吗？”
“对，就是因为这样，所以你的动作快练出来了对不对？”
“嗯……不对。”徐祎摇头。
“月底的第二次大测不用出来吗？”许知霖问，“后团两周900呢，不试试吗？”
“这次想把双杠的用出来，单杠的也可以试一试。”
“遇到困难了？”许知霖说。
“不是。我是觉得，既然我的强项是跳自，第一次用，是证明我有上升的空间；第二次不用，是给大家留点悬念，同时证明我其他项目也不差。”
“变聪明了。”许知霖笑道，“知道把自己的绝活先藏起来。”
“师兄有没有什么绝活？”
“暂时没有，以后会有的。”
“我知道了肯定第一时间偷学。”
“好啊。”许知霖笑着说，“就怕你学不会。”
十二月底进行了第二次大测，跟十一月底的第一次大测结果相差无几，只不过徐祎的六项全部成功，虽然还是排在全能第三，但他和苏洛文之间的分差不到一分，这极大地鼓舞了他。
徐祎越来越觉得自己的训练思路是正确的，他有很多想法都会和方文说，方文很支持，许知霖更支持了，每天晚上都趁他早睡着，偷偷亲他，以示鼓励。
不过徐祎一直都不知道许知霖到底亲了他多少下，许知霖死活不肯告诉他，所以这成了未解之谜……
第四卷 ：2020
第107章 chapter106
2020年的第一天，许知霖和徐祎是在体操馆里度过的。
这天，徐祎尝试了加了新动作的自由操成套，一是为了检验冬训两个月以来的成果，二是他想和许知霖较量一番——尽管他现在的最高难度比许知霖低了些。
徐祎挑的时间，是早上训练结束后，等馆里的人走得差不多，他和许知霖才走到自由操场地上。
方文问道：“你们两个谁先来？”
话音刚落，他就看到许知霖和徐祎在玩剪刀石头布；三局过后，徐祎赢了，他先上场。
第一串，前屈两周180，落地站住了；第二串，团900旋，落地时身体严重前倾，头低于膝线。
“这个动作还是有问题。”许知霖对方文道，“跟之前的情况差不多。”
方文：“明显比第一个动作紧了，放不开。”
徐祎在边角处呼了口气，做了个非技巧动作。
然后是两串连接，徐祎完成得很轻松；倒数第三个动作，团身前空翻两周转体360度，严重跪地以及手扶地；倒数第二个动作，直720旋，站稳了；结束动作，后直1080，也站稳了。
徐祎走下场，方文对他说：“有没有压到膝盖？”
“没有。”徐祎摇头道。
“下去休息吧。”
徐祎这才发现，原来沈天麒、陈梓良、何光明还在馆内，三人都看着刚从场地上走下来的徐祎。
徐祎与他们对视了下，便观看许知霖的成套。
相比起徐祎大刀阔斧地改动成套，许知霖的成套则简单一些，就是将他学过的所有难度价值高的动作，全塞进编排里，除了后直1440的度数欠了一点儿外，许知霖的其他动作问题并不大。
“徐祎，你的问题还是挺多的。”方文直接指出道，“知霖的我等会儿再说。”
方文：“你做动作，就是好一个、坏一个、中间的好了、后面又坏一个，跟坐过山车一样。”
徐祎虚心地点了点头。
“前屈二落地分腿，直720旋落地分腿更明显了，你知不知道你这样要丢多少完成分？”
徐祎再次点头：“知道。我改。”
何光明离得近，方文的话他听到了，他走上前，对徐祎道：“是不是昨天刚队测完，今天没缓过来？”
徐祎道：“不是。”
“你的发挥看上去比昨天要紧，昨天的每一串都站稳了，虽然有些动作落地略有瑕疵，但也没像今天这样。是什么原因？自己能找出来吗？”
“我也不知道……”徐祎低低道，“明明动作开始时感觉不错的，后面就失误了。”
“继续努力，累了就歇会儿，不要急于一时。”
“嗯，谢谢何导。”
沈天麒看着两个月来都在努力上难度的徐祎，再想想自己的训练情况，质量是有进步了，难度却始终上不去，像卡在了瓶颈一样，他甚至怀疑自己是不是只能练到这种程度了。
他也想参加奥运会啊，可是团体名额只有四个，许知霖和苏洛文基本锁定两个席位，元捷的吊环是团体需要的，大概率也能参加，就剩下他、徐祎、严旭彬等好几个人一起竞争，压力之大，可想而知。
陈梓良拍了拍沈天麒的肩膀，说：“不早了，去吃饭吧。”
方文指出徐祎的缺点后，对许知霖道：“知霖的成套完成得还可以，1440要加强，其他的没有大问题，自己看着练。”
“好。”许知霖应道。
“去吃饭吧。”方文对两人道，“下午再练别的。”
许知霖对徐祎说：“怎么会突然紧张？”
徐祎认真道：“想着只是单纯地和你比，打算放松一些，结果做动作的时候放不开了。”
“做动作的时候只想着动作啊，不然还能想什么？”
“团900一直都做不好，总是欠了点儿，前团两周360也不行，正在练的团三周更不行了，连影儿都没有。”徐祎一一数着自己的不足，越数，暴露的问题的越多。
“质量也下降了。”徐祎又道。
“但你其他几项的难度上来了，笠松900也练得不错，不要只盯着一个方面。”许知霖耐心道，“还有半年。”
“我要用难度去争名额，没有
分卷阅读194