木叶体育场上。
“来，丁次，我们先做500个掌上压。”凯充满激情地说道。
“好的，凯老师。”丁次平静回应道。
......
木叶的外围的小树林中。
“丁次，比比我们的速度，谁先回到木叶大门，谁晚上就可以多吃一份大的牛排。”凯竖起自己的右拳头，大力给早已经累得全身虚脱的丁次打气。
“好的，凯老师。”丁次有气无力的回答道。
......
木叶某颗特别粗壮的大树下，凯用粗麻绳紧紧箍在大树主干上面，然后用来练习拳击和踢腿。
“丁次，来，500下直拳、500下侧身踢、500下正腿踢。”凯用鼓励的眼神看着丁次。
“...好...的，凯老师。”丁次现在明白为什么很多忍者都喜欢用绷带绑住自己的腿部和手臂了，而他现在正做着同样的事情。因为这些绷带不是普通的绷带，而是经过医疗班特殊处理了含有许多药性的止血绷带，在锻炼拳脚的时候，这些绷带可以有效地减弱打击物对手脚的伤害。
简单来说，就是只会使皮肤变青变紫，却不会直接破皮流血，这层绷带让拳头只受到钝击伤害，尽量避免锐击伤害，以提高人的击打能力。
“丁次，手脚并用，像我这样。”凯右脚用力一个鞭腿踢在大树的主干上，然后身体借这回旋的离心力，左手一个摆拳正好再次击中练习的靶子。
“要在攻击的同时为你下一次攻击创造良好的发力环境。”丁次总结道。
“嗯...”凯煞有介事地冥思了一会儿。“就是这样，攻击要有节奏感，你领悟的很快，丁次。”
“呵呵。”丁次牙疼地甩了甩头。“算了，凯老师已经把体术修炼到了日常生活中去，一举一动都符合他最强的本能反应，我这种思维式的体术打法，哎.......”
“体术的世界，应该是本能为王吗？”丁次在心中呢喃着，有了这样一种疑问。
“丁次，出拳要迅猛有力，你的拳头软绵绵的，刚才没吃饱吗？”凯的声音把丁次从思绪中拉了回来，丁次赶紧收敛心思，专注击打树干。
“是，凯老师。”丁次低吼道。
......
一连3个多月，丁次就跟着凯不断地练习拳脚的最基本的动作，从正拳、摆拳、勾拳到侧踢、高腿踢、鞭腿、下位踢、正踢等各种角度的出招方式，外加每天清晨和晚上的体能训练，主要就是跑步、俯卧撑、引体向上之类的运动。
一连串的高强度体术基本功修炼下来，丁次明显感觉到自己对身体的掌控力越发的精细了，很多肌肉的变化、弹性都有了一个隐隐约约的判断。
“体术，不仅仅是锻炼身体、提高体能这么简单，而是让我们能更好地掌控自己的身体，运用身体内部的力量。”丁次已经渐渐领悟到凯不断磨练他这些的含义。
“而在有了查克拉能量的注入下，我的身体的弹力、耐力、爆发力都得到了更大的加强，协调性也远胜3个月之前的我。”
“特别是这样。”丁次右手一个勾拳击向前方，右脚发力，身体微微旋转，很自然地一个左腿回旋踢，紧接着在自己视野还在背后的时候，左手已经一记直拳打向前方，而在身体转过来的一刹那，左直拳刚好发力到位。
“条件反射、体术本能，看来我已经初步领悟了一些。”丁次点点头，心中有一种苦尽甘来的喜悦。
“这些还不够。”丁次暂且压下心中的喜悦，想起凯的得意弟子，李洛克被砂暴我爱罗轻松碾压的情景。
“光是速度还不够，再者，以我的体型，强行把速度提升起来未免效率太低。”丁次心中思索着。
“倍化之术增加了我的力量、体积和质量，那么我的体术方向发展应该是力量为主，灵活为辅，速度最后。”
“多方面都精通，必然难以迈向体术顶峰，我还是走我秋道家族的暴力肉体碾压流派比较好。”丁次心中已经有了答案，便是说做就做，过去找凯。
“凯老师，如何才能增加自己的力量呢？”丁次真心疑问道，这个问题他不是没有自己考虑过，只是很多想法现阶段并不可行，料想找凯是有办法的。
“丁次，你家的倍化之术，力量已经大大增强了，你现在要做的是增加自己的速度和灵巧。”凯对自己弟子的体术训练也有思考。
“不，老师，速度和灵活度固然重要，但我觉得倍化之术增加的力量还不够，我希望更大更强的力量。”丁次说出了自己的想法。
“倍化之术增加的力量还不够吗？”凯右手捏着下巴，打量起自己的这个弟子，似乎想要重新认识他一般，3个月的枯燥的基础训练，丁次都能不折不扣地完成，也许有的时候完成的比较慢，比较累，但是毫无怨言、也从来不偷懒，比他之前带过的那些从忍者学校毕业的下忍要强太多了。
“已经对体术有了自己的思考。”凯心中得出了这么一个答案。“也对，他连秋道家族体术都不满足，才过来修行的，我倒是小看丁次了。”
凯沉默了好一会儿，才开口道：“增加负重练习吧。”
“负重？”
“这个只是锻炼身体速度的吧？”
“不，它对身体的速度和力量有两者兼顾的锻炼效果，你先试试就知道了。”凯露出洁白闪亮的牙齿。
“稍等一下，我马上就来。”
刷！
凯不见了身影。
不到10秒钟，凯刷的一下又出现在丁次身旁，手中拿了4个白色的铁环，每个铁环上面都刻有“根性”二字。
“专门为你打造的，每个50斤，戴上吧。它们会教你如何增加自己的力量。”
丁次结果凯递过来的铁环，双手双脚，四个全部戴上。
“4个铁环，就是200斤。”丁次瞬间感觉自己连呼吸都困难了。
“感觉怎么样丁次，还适应吗？”凯也不太确定自己的弟子是否扛得住，关切的问道，本来是准备过一段时间再给丁次加上的，但是丁次今天既然问到了，就顺带着拿出来了。
丁次勉强地活动了一下腿脚，感受了一下身体的重量，咬着嘴唇，说道：“没事，凯老师。我还可以。”
“好，青春就该如此。”凯高举拳头，充满激情地吼道。
“凯老师，要不还是先卸下来，咱们再继续青春的燃烧？”丁次语气有点虚。
“戴上铁环，才是真正的男子汉。”凯哈哈大笑道，丝毫不理睬丁次的示弱。“我先去围绕木叶跑5圈，消化下中午的午饭，等会儿再来找我，丁次。”
嗖！
凯居然直接离开了。
“凯老师！”丁次无奈的看了一眼凯离开的背影，这可真是自己作死啊！
“体术不就是作死吗，让自己的肉体不断突破极限，超越自己。”
“忍术是法系输出，体术是肉装武士，我这是要魔法双修啊！”丁次心中既是欣喜也是无奈。
“来，丁次，我们先做500个掌上压。”凯充满激情地说道。
“好的，凯老师。”丁次平静回应道。
......
木叶的外围的小树林中。
“丁次，比比我们的速度，谁先回到木叶大门，谁晚上就可以多吃一份大的牛排。”凯竖起自己的右拳头，大力给早已经累得全身虚脱的丁次打气。
“好的，凯老师。”丁次有气无力的回答道。
......
木叶某颗特别粗壮的大树下，凯用粗麻绳紧紧箍在大树主干上面，然后用来练习拳击和踢腿。
“丁次，来，500下直拳、500下侧身踢、500下正腿踢。”凯用鼓励的眼神看着丁次。
“...好...的，凯老师。”丁次现在明白为什么很多忍者都喜欢用绷带绑住自己的腿部和手臂了，而他现在正做着同样的事情。因为这些绷带不是普通的绷带，而是经过医疗班特殊处理了含有许多药性的止血绷带，在锻炼拳脚的时候，这些绷带可以有效地减弱打击物对手脚的伤害。
简单来说，就是只会使皮肤变青变紫，却不会直接破皮流血，这层绷带让拳头只受到钝击伤害，尽量避免锐击伤害，以提高人的击打能力。
“丁次，手脚并用，像我这样。”凯右脚用力一个鞭腿踢在大树的主干上，然后身体借这回旋的离心力，左手一个摆拳正好再次击中练习的靶子。
“要在攻击的同时为你下一次攻击创造良好的发力环境。”丁次总结道。
“嗯...”凯煞有介事地冥思了一会儿。“就是这样，攻击要有节奏感，你领悟的很快，丁次。”
“呵呵。”丁次牙疼地甩了甩头。“算了，凯老师已经把体术修炼到了日常生活中去，一举一动都符合他最强的本能反应，我这种思维式的体术打法，哎.......”
“体术的世界，应该是本能为王吗？”丁次在心中呢喃着，有了这样一种疑问。
“丁次，出拳要迅猛有力，你的拳头软绵绵的，刚才没吃饱吗？”凯的声音把丁次从思绪中拉了回来，丁次赶紧收敛心思，专注击打树干。
“是，凯老师。”丁次低吼道。
......
一连3个多月，丁次就跟着凯不断地练习拳脚的最基本的动作，从正拳、摆拳、勾拳到侧踢、高腿踢、鞭腿、下位踢、正踢等各种角度的出招方式，外加每天清晨和晚上的体能训练，主要就是跑步、俯卧撑、引体向上之类的运动。
一连串的高强度体术基本功修炼下来，丁次明显感觉到自己对身体的掌控力越发的精细了，很多肌肉的变化、弹性都有了一个隐隐约约的判断。
“体术，不仅仅是锻炼身体、提高体能这么简单，而是让我们能更好地掌控自己的身体，运用身体内部的力量。”丁次已经渐渐领悟到凯不断磨练他这些的含义。
“而在有了查克拉能量的注入下，我的身体的弹力、耐力、爆发力都得到了更大的加强，协调性也远胜3个月之前的我。”
“特别是这样。”丁次右手一个勾拳击向前方，右脚发力，身体微微旋转，很自然地一个左腿回旋踢，紧接着在自己视野还在背后的时候，左手已经一记直拳打向前方，而在身体转过来的一刹那，左直拳刚好发力到位。
“条件反射、体术本能，看来我已经初步领悟了一些。”丁次点点头，心中有一种苦尽甘来的喜悦。
“这些还不够。”丁次暂且压下心中的喜悦，想起凯的得意弟子，李洛克被砂暴我爱罗轻松碾压的情景。
“光是速度还不够，再者，以我的体型，强行把速度提升起来未免效率太低。”丁次心中思索着。
“倍化之术增加了我的力量、体积和质量，那么我的体术方向发展应该是力量为主，灵活为辅，速度最后。”
“多方面都精通，必然难以迈向体术顶峰，我还是走我秋道家族的暴力肉体碾压流派比较好。”丁次心中已经有了答案，便是说做就做，过去找凯。
“凯老师，如何才能增加自己的力量呢？”丁次真心疑问道，这个问题他不是没有自己考虑过，只是很多想法现阶段并不可行，料想找凯是有办法的。
“丁次，你家的倍化之术，力量已经大大增强了，你现在要做的是增加自己的速度和灵巧。”凯对自己弟子的体术训练也有思考。
“不，老师，速度和灵活度固然重要，但我觉得倍化之术增加的力量还不够，我希望更大更强的力量。”丁次说出了自己的想法。
“倍化之术增加的力量还不够吗？”凯右手捏着下巴，打量起自己的这个弟子，似乎想要重新认识他一般，3个月的枯燥的基础训练，丁次都能不折不扣地完成，也许有的时候完成的比较慢，比较累，但是毫无怨言、也从来不偷懒，比他之前带过的那些从忍者学校毕业的下忍要强太多了。
“已经对体术有了自己的思考。”凯心中得出了这么一个答案。“也对，他连秋道家族体术都不满足，才过来修行的，我倒是小看丁次了。”
凯沉默了好一会儿，才开口道：“增加负重练习吧。”
“负重？”
“这个只是锻炼身体速度的吧？”
“不，它对身体的速度和力量有两者兼顾的锻炼效果，你先试试就知道了。”凯露出洁白闪亮的牙齿。
“稍等一下，我马上就来。”
刷！
凯不见了身影。
不到10秒钟，凯刷的一下又出现在丁次身旁，手中拿了4个白色的铁环，每个铁环上面都刻有“根性”二字。
“专门为你打造的，每个50斤，戴上吧。它们会教你如何增加自己的力量。”
丁次结果凯递过来的铁环，双手双脚，四个全部戴上。
“4个铁环，就是200斤。”丁次瞬间感觉自己连呼吸都困难了。
“感觉怎么样丁次，还适应吗？”凯也不太确定自己的弟子是否扛得住，关切的问道，本来是准备过一段时间再给丁次加上的，但是丁次今天既然问到了，就顺带着拿出来了。
丁次勉强地活动了一下腿脚，感受了一下身体的重量，咬着嘴唇，说道：“没事，凯老师。我还可以。”
“好，青春就该如此。”凯高举拳头，充满激情地吼道。
“凯老师，要不还是先卸下来，咱们再继续青春的燃烧？”丁次语气有点虚。
“戴上铁环，才是真正的男子汉。”凯哈哈大笑道，丝毫不理睬丁次的示弱。“我先去围绕木叶跑5圈，消化下中午的午饭，等会儿再来找我，丁次。”
嗖！
凯居然直接离开了。
“凯老师！”丁次无奈的看了一眼凯离开的背影，这可真是自己作死啊！
“体术不就是作死吗，让自己的肉体不断突破极限，超越自己。”
“忍术是法系输出，体术是肉装武士，我这是要魔法双修啊！”丁次心中既是欣喜也是无奈。