宋小蛮也知道这些动作在古代女子眼中,肯定是很不雅观了。

    尤其是像沈青霜和白秀丽这种出身世家的女子,估计自小就被教导着形态端庄,落落大方。

    白秀丽还好,商人家族,且自小不受长辈爱戴,继母自然我不会用心请人教导她礼仪。

    而且家里对礼仪什么的规范并不如沈青霜家里那么严格和重视。

    但是对于宋小蛮的这些动作还是有些无法接受。

    特别是沈青霜,因为祖父是帝师,父亲又身为太守,母亲也出身大户人家,所以沈青霜从小诗书礼节都被教导的极好。

    如今看着宋小蛮在自己面前做的这些一个比一个奇怪的动作,她实在是有些不能适应。

    再看一旁已经咬牙跟着宋小蛮动起来的白秀丽,青霜抿了抿唇,一脸的纠结。

    算了,豁出去了,小蛮说的对,反正在屋子里也没人看到。

    沈青霜想通这一切,也随着两人的动作做了起来。

    宋小蛮注意到这些,不免勾唇一笑,能让青霜做出这一步,那也证明了她对自己的信赖。

    一整套操做下来,白秀丽和沈青霜已经喘的上气不接下气。

    沈青霜还好,被宋小蛮拉着在一旁站着缓和下呼吸。

    白秀丽却是半点儿也不愿意动了,刚想一个后仰跌到床上,就被宋小蛮连推带拖给拽了起来。

    “不能躺,一躺你方才做的努力就都白费啦!”

    见白秀丽还想不顾一切的往下躺,宋小蛮又拉不住她,忙道:“白姐姐,想想你之前的辛苦。想想你要瘦下来的决心!”

    白秀丽苦恼的揉揉头发,硬生生将马上就要躺下去的身体止住,硬撑着站了起来,身子就像是灌铅了一样,特别特别累。

    宋小蛮硬扯着将她拉到了远离窗的位置,白秀丽却是又慢慢挪回了床边儿,只因为她可以将整个身子的重量都倚在了床柱上。

    “稍微动动。不然明天浑身都会酸痛了。”宋小蛮开口道。

    “还要动?我不行了不行了。我不要动。”白秀丽抱着床柱不撒手,呼喊着不愿意挪步。

    “白姐姐你还有力气大喊大叫,那就说明还可以。快!走几步。”宋小蛮催促着开口道。

    “不不不,我没力气,你看我多虚弱。”白秀丽声音立马虚弱,忙摆手。眼睛眯着,一脸我好累。我没力气了的模样。

    “噗。”沈青霜一个没忍住笑了出来。

    宋小蛮脸一黑,翻了个白眼儿,两眼冒火,双手叉腰。气势汹汹道:“白姐姐!明儿个你要是倒在床上起不来了,可别让我们过来救你!没饭吃没水喝,我和青霜以后都不理你了。一时懒散,就要赔上两个好朋友。你自己看着办!哼!”

    宋小蛮傲娇的模样让沈青霜闷笑不已,原本疲累的身体似乎也得到了一些缓解。

    白秀丽苦哈哈的挪动了步子,弯着腰,两只胳膊耷拉着走了过来,认命的抬头道:“算你狠!”

    宋小蛮嘿嘿一笑,分外自豪。

    三个人排着队扶着肩膀在屋子里慢吞吞走了两圈儿 平板电子书

    待到过了好久,三个人好不容易都稍稍缓和过来,白秀丽便又站了过去,扶着床柱,嘴中因为运动而有些干渴。

    她狠命抿了抿唇,咽了咽口水,虚弱开口道:“小蛮,这样做真的能瘦么?”

    宋小蛮跑去桌边坐下,又拍了拍身边的位置,开口道:“坐吧,现在可以休息了。”

    一听这话,白秀丽立马如解脱了一般,挥舞着胳膊以一种极快的速度,坐到了凳子上。

    “……”

    宋小蛮默默无语看了一眼飞奔而至的白秀丽,在白秀丽胆战心惊的目光中,神色平淡的扭过了头。

    沈青霜接着落座,宋小蛮已经给两人倒上了保温热的白水,开口道:“喝点吧,会舒服着。”

    两人伸手接过,宋小蛮便又解释道:“白姐姐青霜你们感觉到累了吧?”

    两人一致点头。

    宋小蛮便又接着道:“只要感觉累,会出汗,那就证明运动起到了一定作用,但是一次肯定是看不出多少效果的,所以最重要的还是要坚持。”

    现代那些减肥术语和名词儿,跟她们两人解释的话肯定是行不通的,宋小蛮只能这样子说了。

    白秀丽似懂非懂的点头,还是不明白。

    宋小蛮也不知道要怎么说,想了想便又接着道:“总之情况就是这么个情况,真要让我去解释为啥会瘦。我也不知道,但是能够瘦下来却是肯定的。”

    “白姐姐,以后你每日都将方才咱们做的那一套练上两刻钟或者三刻钟,我建议是三刻钟,时间长了习惯了之后就不会像今天这样累了。除此之外呢,可以到后面的校场上去散步,或者是慢跑,这些对减肥都是有一定效果和好处的。”

    见白秀丽点头。宋小蛮又看了一眼沈青霜开口道:“青霜也可以一起,虽然你现在的身材就可以,但是多动动,对身体肯定有好处,也不容易生病。”

    白秀丽和沈青霜一同点头。

    沈青霜见着宋小蛮似乎并没有像她和白秀丽一样,那么疲累,疑惑道:“小蛮,为什么你看起来不是很累的样子?我这后半圈儿跟着做,都觉得小腿儿发抖了。”

    白秀丽也很郑重的点头,开口道:“小蛮你是不是经常在家里做这个啊?”

    宋小蛮嘿嘿一笑道:“我十二岁那年出了点意外,后来生了场大病,之后身体就不大好,然后为了养好身体,就在家里自己琢磨出来了这么一套运动方法,不仅可以瘦身,也可以强身健体。”

    这也算是解释了自己为什么能够会这些的原因。宋小蛮心中轻叹了一口气。

    沈青霜和白秀丽纷纷点头,怪不得,原来是这样。

    白秀丽用手扇了扇风儿,有些烦躁的开口道:“开窗透透气儿吧,感觉好热,屋子里闷的慌。”

    宋小蛮摇摇头:“别开,这刚出了一身汗。一开窗吹了风该着凉了。”沈青霜也笑着道:“不止如此。你看咱们仨如今穿的这样子,开窗让外面人看着了怎么办?虽说都是女子,但总归不好。”

    宋小蛮点头。白秀丽低头看了看身上的穿着。默默点头。

    宋小蛮便又接着道:“然后呢,除了这个之外,还可以在房间里多踢踢腿,吃完饭。可以靠着墙根惦着脚尖儿绷直腿站立小半个时辰。”

    此话一出,原本还在安静听着。默默点头的白秀丽立马又像是炸毛的猫一样猛的抬起了头,一脸苦闷的开口道:“可不可以不做这个呀?”

    要知道一个人吃完饭可是最懒的时候了,坐着不想动,懒懒散散的想睡觉。白秀丽更是这样,吃完饭就想要小睡一会儿。

    可现在还要让她靠墙踮脚尖站着,白秀丽觉得自己有些受不了了。

    瞧着白秀丽噘嘴抗议的模样。宋小蛮叹了口气,站起身摸摸她的头。开口道:“乖。听话啊。”

    白秀丽:“……”

    还想开口说话,门外却传来了敲门声,秋菱的声音在门外响起:“小姐。”

    宋小蛮三人扭头,沈青霜开口道:“什么事。”

    “荣妈妈让奴婢来问一下,时辰不早了,三位小姐可要用晚饭?”门外秋菱恭敬道。

    沈青霜想了想,开口道:“知道了,先让人给我们三人准备热水……”

    沈青霜顿了下,开口道:“都送来我房间,你去两位小姐房里取套衣服,待沐浴之后再用饭。”

    “好的小姐,奴婢这就去安排。”

    门外脚步声渐渐远去,沈青霜便一手拉住一人的手,开口道:“我这样安排你们没意见吧?这个时候出去怕是容易着凉,反正也没外人,你们两人就也在我屋里洗洗吧。”

    宋小蛮笑着点头道:“那感情儿好。”

    白秀丽也没什么意见。

    沈青霜便又笑道:“出了一身汗,先洗个热水澡,换身干净清爽的衣服咱们再吃饭,这么晚了去温泉池那边多有不便,等过阵子我哥走了的,咱们好好去泡泡。”

    “正合我意。”宋小蛮和白秀丽齐声道。

    说完便纷纷对视了一眼,笑了起来,三人赶忙将小吊带儿加短裤换下来,又套上了之前穿的衣服。

    浑身黏腻腻的感觉非常不舒服,宋小蛮撇撇嘴,这要不是有外人她就这样批件儿衣服出去了,这要是在现代,哪用得着顾虑这么多,这样穿可是再常见不过的了。

    转头瞧着沈青霜两人套上衣服也很不舒服的样子,宋小蛮扭头不厚道的笑了。

    热水很快便准备好了,三人舒舒服服洗了个热水澡,换上丫鬟取来的衣服,一身清爽的走出了房门。

    “今儿个月色极好,要不要去园子里边赏月边吃饭?”沈青霜抬头瞧了一眼空中明净温润的月亮,笑着开口道。

    “这主意不错,走走走,这么有情调的事情我还是第一次尝试呢,况且还是跟我最好的两个好姐妹,这感觉一定美极了。”宋小蛮一听,忙激动的就要牵着两人的手往园子里走。

    这季节,还没到蚊子出没的时候,也不用担心被叮的满身包,宋小蛮自然是乐意至极。

    白秀丽也很开心道:“可不是嘛,能遇到青霜还有小蛮,你们两个人真的是我上辈子积攒下来的福气。”

    “你也是我们积攒下来的福气呀。”宋小蛮和白秀丽对视一眼,牵住白秀丽的手,三人一起向着花园出发。

    身后荣妈妈很是欣慰的看着三个人的背影,脸上笑容更盛,开口道:“去厨房收拾了饭菜端去花园凉亭。”

    “是。”

    晚饭的主食,给白秀丽准备的是凉拌面,面条是粗细均匀十分筋道滑嫩的手擀面,煮熟后放在加了冰块的凉水中浸凉,又撒了黄瓜丝,葱丝儿,青菜,辣椒油,醋,加了少许花生酱,因为花生酱脂肪含量高,吃多了容易变胖,所以宋小蛮再设计这道菜时便提醒了用量。

    宋小蛮和沈青霜的也是面,不过她们两人的是加了鸡肉丝和鱼卷丝儿的凉拌面,看起来更让人食欲大开,食指大动。

    白秀丽委屈的看了两人碗里的鸡丝和鱼卷儿丝儿,默默咽了咽口水,强自镇定的挪开眼光,看向桌子上的其他菜。

    凉拌茄子,清炒莴笋,辣椒炒肉,鱼香肉丝。

    唔,看在饭菜味道不错的份儿上,她就不跟青霜小蛮两人计较那面上满满的肉丝了!

    可是真是气人啊!

    白秀丽戳了戳面条儿,将面调拌均匀,慢条斯理的吃了一大口,满足的吁了口气,味道可真不错。

    麻辣咸香,就是没有肉。

    宋小蛮夹起一筷子肉丝,放进嘴里细嚼慢咽,一抬头就瞧见白秀丽手里握着的筷子斜插在凉拌面里,一双丹凤眼紧紧的盯着宋小蛮。

    宋小蛮愣了一会儿,有些没反应过来是怎么回事,她疑惑的开口道:“怎么了白姐姐?我脸上有东西?”

    说着还伸手摸了摸脸,对面白秀丽一脸委屈,泪光盈盈的看她。

    宋小蛮歪头,一脸不解,这是怎么了?

    她身边沈青霜似乎是被她这突然的蠢模样逗乐了,扑哧一声笑出来,看了一眼白秀丽,开口道:“小蛮,你当着秀丽姐姐的面儿吃肉。她可不得这样看着你呗。”

    白秀丽有些窘迫的瞪了沈青霜一眼,撇嘴不满道:“你还好意思笑,别以为我没看到你方才吃了好多肉丝。”

    沈青霜:“……”

    “噗。”宋小蛮也忍不住了,笑的浑身一抖一抖的,更是擦白秀丽惹的气恼不已。

    忘了这回事儿了,之前因为要控制白秀丽的饮食,厨房特意准备了两份儿饭菜,一份儿是专门为白秀丽准备的没肉的饭食,另一份是给这宅子里其他主子和客人准备的。

    也就是宋小蛮和沈青霜吃的这份儿,而且宋小蛮因为怕白秀丽看到肉会忍不住,特意商量着吃饭的时候各自在自己房里吃,白秀丽吃着美味,又看不到别人吃什么,自然就不会忍不住了。

    结果今天因为临时提出的想法,三人又凑在了一桌,荣妈妈也特意花了心思没多准备肉菜,结果白秀丽还是忍不住了。

    宋小蛮再次不厚道的笑了,好吧,是她们的错。

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