“好了，今天的理论课暂且就到这里，明天我会讲述现代秘武与古武的渊源和区别……接下来，你们该去上训练课了！”
宋长逸显然深谙讲课之法，适时抛出一个悬念打消众学徒的怨念。
“你们只有三门课——理论课、训练课、实战课，我们三个亲传弟子各负责其中一门。”
“现下实战课离你们还远，你们只有全身心扑在理论课和训练课上，早一日学有所成，才能早一日开启实战课。”
“你们出门右转，从203通道出去，先在外面的广场上慢跑10圈热身，等你们二师姐去授课……”
众学徒当即依令而行。
宋长逸又叫住马长歌、西维亚和另外两个青年，“你们四个有伤在身，先跟我去疗养区……”
四人有些迟疑，宋长逸笑了笑：“放心，训练课日复一日，月复一月，纯属苦功，缺席一两天不碍事，而且等会儿你们从疗养区出来，就算伤势未愈，不能立即投入训练，旁观还是可以的！”
……
“001……101……201，从这里进去第三个洞口应该就是203了！”
众学徒初来乍到，在这迷宫似的基地左转右转，好一会儿才找准了方向。
忽然有人轻咦一声，“快看，那不是凌锐师兄么？”
雷蒙等人连忙转头看去，凌锐正跟随在一个骨架奇宽、肌肉奋张的大块头身边，雷蒙的老熟人熊旭也跟在后边，本来就已经壮得跟黑熊似的熊旭与那个大块头比起来，真是小巨人见大巨人，矮瘦了整整一大圈。
他们一行五人边走边举着大瓶装的黄橙橙药剂咕咚咕咚狂饮不止，身上所穿竟不是武馆标志性的黑底赤焰武道服，而是一种黑灰色的厚实马甲，上带有护肩、立领护脖，下带有护住大***腿****根的裙摆，看起来相当英武帅气。
“那是最新型的纳米防弹防刺衣，我在军事网站上看到过！”有学徒惊呼出声，“难道他们这是去参加实战课？”
“看他们那杀气腾腾的模样，应该说是实战行动才对吧！”另一个学徒驳斥道，“什么时候，我们也能这么威风？”
雷蒙则看着其中一人背负的仿佛琴盒一样的长匣子，暗暗寻思：里面装的，应该是狙击枪之类吧！
“走啦，别看了！”
……
炎阳越深越高，越来越热。
一行十二人排成两队，绕着不大不小的广场轻步慢跑，虽汗如雨下，却不是不能忍受，何况大多数人都趁机巡视着四周的环境。
这里已经是防空洞所在的山丘之后，而且恰恰是个偌大的山谷，四面环山，生人勿进，在此谷地兴建一个大型私家运动场再合适不过了，显然当初赤焰武馆的选址人独具慧眼，胸中颇有一番格局。
跑到第八圈时，雷蒙眸光一阵闪烁，忽然迟疑道：“你们有没有感觉，腹中一团温热源源散开，好像我们喝的那瓶橙黄药剂起作用了？”
“当然热，我们浑身都热啊！”前面一个红发哥们大笑几声，回头道：“不是药剂起作用，而是你的心理作用！”
左边那黑发白皮，明显是东西人种混血儿的女青年也打趣道：“师弟，咱们还没开始修炼真气呢，你这就有气感了？”
“错觉！错觉……”雷蒙讪讪一笑应付过去，眼珠滴溜溜一阵乱转，忍不禁酒窝绽放：腹中那团温热绵绵然，泊泊然，就像胃里塞了一个持续发热的保温袋，与跑步带来的那种燥热感截然不同！
这不仅不是错觉，反而是自己静功在身，五感敏锐，才能“内视”到这别人难以察觉的微妙异象！
那种黄橙橙的药剂绝对非同一般，不说要珍而重之的拿保鲜箱冷藏这点，就说凌锐等已经练就气劲的c级武者，出战前也拿这药剂补充能量，由此可见一斑！
“现在，十分钟内再跑三圈！”
冷若冰霜的声音忽然传来，赤忆彤的修长的身影不知何时出现在广场边缘。
雷蒙等人一怔之后，全都玩儿命似的狂奔起来，即使如此，等他们跑完三圈之后，至少也过了十五分钟！
赤忆彤不悦的冷哼一声，“前方30米右转，进入地下通道！”
气喘如牛的一行人听令而行，鱼贯涌入地下通道，在宽敞的平台上停下来时，不由目瞪口呆的看着眼前的古怪设施。
水流湍急，哗哗作响。
仿佛地下河一般的宽阔水道上，矗立着一个个高达四五米的合金弹簧，弹簧直径一米有余，顶端固定着同等直径的橡胶板。
在水流的冲击下，合金弹簧一阵阵颤颤巍巍，而弹簧顶端的橡胶板随之不停的起起伏伏，左摇右晃。
而且水流中混杂着大小不等的悬浮物，每当这些悬浮物撞上合金弹簧的下部，整个合金弹簧都会猛地一阵大幅度摇摆，像是一个奇特的不倒翁。
“不会是让我们站到那些合金弹簧顶端的橡胶板上，锻炼自身的平衡性吧？”
一个学徒艰难的说了一句，所有人都不约而同的喉咙滚动，心里升起不好的预感。
“你们猜得没错……”赤忆彤双手抱胸漫步而来，一句话就把所有人的心打下了谷底，“不过，现在让你们站上去，无异于白费功夫！”
“所有人原地散开，两腿并立，两脚平行站好，两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀……”
赤忆彤朱唇开阖，一大串的姿势术语连绵吐出，众学徒耳不暇接，动作反应自然也跟不上，有机灵如雷蒙者已经回过神来，颇为无语道：“这不是蹲马步嘛？直接说‘马步’不就行了？”
“知道还不赶快站好？”赤忆彤厉喝一句，嘴角掠过一丝微不可察的恶趣味儿。
众学徒强打精神，各自蹲出了自己印象中的马步，结果就是十二个人十二个姿势，几乎没一个重样的！
“这就是你们的马步？”赤忆彤冷笑不止，踱步到第一排正中间那个红发青年，也就是之前取笑雷蒙心理过敏的那人面前。
黑影一闪！
没人看清赤忆彤是如何出腿的，也没人看清赤忆彤在刹那间踢出了多少腿，都是哪些腿法动作……
所有人只看到原本松松垮垮站着的红发青年，在刹那间，变成了一个教科书般的完美马步模特。
只看到红发青年那张满是笑意的脸，在刹那间，紧绷到了一个匪夷所思的程度，脸颊的肌肉束一颤一颤，暴露了他正承受着无法言喻的痛苦。
不用赤忆彤再开口，其他人都自发的观察和模仿着红发青年的姿势，竭尽全力做得一丝不苟。
黑影连闪，赤忆彤依次从众人面前缓缓踱步而过后，所有人的动作都变成了标准姿势，这次雷蒙终于知道自己一刹那被踢了多少脚——不多不少，刚好七脚！
“无影脚啊！”
标准的马步当然很痛苦，很累人。
雷蒙不多时便觉双腿酸麻，渐渐失去知觉，反倒是对腹中橙黄药剂化作的温热感受得愈发清晰，而且进一步察觉到那源源散发的热流大部分都下沉灌向双腿，迅速补充着双腿肌肉的消耗。
然而雷蒙却心头一凛：这种橙黄药剂，似乎不仅仅是补充能量那么简单……
就在此时，赤忆彤肃然开口：“大师兄之前应该已经给你们讲过，真气性如流水，静极而动，斗气性如烈火，动中之动……”
“什么是动中之动？”
“之前你们拼命跑动的过程中，应该能够清晰感受到自己心脏跳动的频率在飞速剧增，此时的心跳，就是动中之动！”
“斗气的源窍与其说是心脏，不如说是心跳频率，因此斗气的修炼，就是从尝试着控制心跳开始……”
赤忆彤似乎不愿意过多提及斗气的修炼细节，当即话题一转：“而真气的源窍在于是肚脐之后，两肾之间，静极而动之时。”
“什么是静极而动？”
“想象一下，一潭死水，平静无波，但这潭水是真的静止不动吗？”
“当然不是！”
“学过物理的都知道，无论潭水表面上多么静如镜面，可内里的亿万水分子无时无刻不在交换互动，这便是静中之动！”
“与此相同，当我们的身体，我们的精神，一同达到极度平静，极度敏感之时，我们便有一定几率能够察觉到体内气血的运动，这就是静极而动！”
“真气的修炼，其实就是感察这种气血运动，顺应这种运动，引导这种运动，以致最终掌控这种运动，增强这种运动，凝炼这种运动，升华这种运动！”
“你们现在所蹲的马步，也叫马步桩，其真谛就在于利用这种姿势磨砺你们的身体和精神，使两者一同达到静极而动的微妙临界点，此时精神和气血同频而共振，从而让你们主观感受到气的存在和运行。”
“不过，马步桩毕竟是非常古老且简陋的入门桩功，无论静定身心之效率，还是萌发气感之几率，都低到了令任何现代人发指的地步！”
“不得不说，这是一种早该扫进武学历史垃圾堆的桩法！”
“我们赤焰武馆，作为致力于全面现代化的高精尖武馆，经过无数次实验比对，最终选择了极其高效的弹簧桩作为入门桩功！”
“牢牢记住平地马步桩的感觉……”赤忆彤转身面向水道上一个个摇摇晃晃的弹簧台，厉喝道：“现在，所有人都上弹簧台！”
“什么时候，你们在弹簧台上蹲出了平地马步桩的感觉，那么，你们离萌发气感就不远了！”
宋长逸显然深谙讲课之法，适时抛出一个悬念打消众学徒的怨念。
“你们只有三门课——理论课、训练课、实战课，我们三个亲传弟子各负责其中一门。”
“现下实战课离你们还远，你们只有全身心扑在理论课和训练课上，早一日学有所成，才能早一日开启实战课。”
“你们出门右转，从203通道出去，先在外面的广场上慢跑10圈热身，等你们二师姐去授课……”
众学徒当即依令而行。
宋长逸又叫住马长歌、西维亚和另外两个青年，“你们四个有伤在身，先跟我去疗养区……”
四人有些迟疑，宋长逸笑了笑：“放心，训练课日复一日，月复一月，纯属苦功，缺席一两天不碍事，而且等会儿你们从疗养区出来，就算伤势未愈，不能立即投入训练，旁观还是可以的！”
……
“001……101……201，从这里进去第三个洞口应该就是203了！”
众学徒初来乍到，在这迷宫似的基地左转右转，好一会儿才找准了方向。
忽然有人轻咦一声，“快看，那不是凌锐师兄么？”
雷蒙等人连忙转头看去，凌锐正跟随在一个骨架奇宽、肌肉奋张的大块头身边，雷蒙的老熟人熊旭也跟在后边，本来就已经壮得跟黑熊似的熊旭与那个大块头比起来，真是小巨人见大巨人，矮瘦了整整一大圈。
他们一行五人边走边举着大瓶装的黄橙橙药剂咕咚咕咚狂饮不止，身上所穿竟不是武馆标志性的黑底赤焰武道服，而是一种黑灰色的厚实马甲，上带有护肩、立领护脖，下带有护住大***腿****根的裙摆，看起来相当英武帅气。
“那是最新型的纳米防弹防刺衣，我在军事网站上看到过！”有学徒惊呼出声，“难道他们这是去参加实战课？”
“看他们那杀气腾腾的模样，应该说是实战行动才对吧！”另一个学徒驳斥道，“什么时候，我们也能这么威风？”
雷蒙则看着其中一人背负的仿佛琴盒一样的长匣子，暗暗寻思：里面装的，应该是狙击枪之类吧！
“走啦，别看了！”
……
炎阳越深越高，越来越热。
一行十二人排成两队，绕着不大不小的广场轻步慢跑，虽汗如雨下，却不是不能忍受，何况大多数人都趁机巡视着四周的环境。
这里已经是防空洞所在的山丘之后，而且恰恰是个偌大的山谷，四面环山，生人勿进，在此谷地兴建一个大型私家运动场再合适不过了，显然当初赤焰武馆的选址人独具慧眼，胸中颇有一番格局。
跑到第八圈时，雷蒙眸光一阵闪烁，忽然迟疑道：“你们有没有感觉，腹中一团温热源源散开，好像我们喝的那瓶橙黄药剂起作用了？”
“当然热，我们浑身都热啊！”前面一个红发哥们大笑几声，回头道：“不是药剂起作用，而是你的心理作用！”
左边那黑发白皮，明显是东西人种混血儿的女青年也打趣道：“师弟，咱们还没开始修炼真气呢，你这就有气感了？”
“错觉！错觉……”雷蒙讪讪一笑应付过去，眼珠滴溜溜一阵乱转，忍不禁酒窝绽放：腹中那团温热绵绵然，泊泊然，就像胃里塞了一个持续发热的保温袋，与跑步带来的那种燥热感截然不同！
这不仅不是错觉，反而是自己静功在身，五感敏锐，才能“内视”到这别人难以察觉的微妙异象！
那种黄橙橙的药剂绝对非同一般，不说要珍而重之的拿保鲜箱冷藏这点，就说凌锐等已经练就气劲的c级武者，出战前也拿这药剂补充能量，由此可见一斑！
“现在，十分钟内再跑三圈！”
冷若冰霜的声音忽然传来，赤忆彤的修长的身影不知何时出现在广场边缘。
雷蒙等人一怔之后，全都玩儿命似的狂奔起来，即使如此，等他们跑完三圈之后，至少也过了十五分钟！
赤忆彤不悦的冷哼一声，“前方30米右转，进入地下通道！”
气喘如牛的一行人听令而行，鱼贯涌入地下通道，在宽敞的平台上停下来时，不由目瞪口呆的看着眼前的古怪设施。
水流湍急，哗哗作响。
仿佛地下河一般的宽阔水道上，矗立着一个个高达四五米的合金弹簧，弹簧直径一米有余，顶端固定着同等直径的橡胶板。
在水流的冲击下，合金弹簧一阵阵颤颤巍巍，而弹簧顶端的橡胶板随之不停的起起伏伏，左摇右晃。
而且水流中混杂着大小不等的悬浮物，每当这些悬浮物撞上合金弹簧的下部，整个合金弹簧都会猛地一阵大幅度摇摆，像是一个奇特的不倒翁。
“不会是让我们站到那些合金弹簧顶端的橡胶板上，锻炼自身的平衡性吧？”
一个学徒艰难的说了一句，所有人都不约而同的喉咙滚动，心里升起不好的预感。
“你们猜得没错……”赤忆彤双手抱胸漫步而来，一句话就把所有人的心打下了谷底，“不过，现在让你们站上去，无异于白费功夫！”
“所有人原地散开，两腿并立，两脚平行站好，两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀……”
赤忆彤朱唇开阖，一大串的姿势术语连绵吐出，众学徒耳不暇接，动作反应自然也跟不上，有机灵如雷蒙者已经回过神来，颇为无语道：“这不是蹲马步嘛？直接说‘马步’不就行了？”
“知道还不赶快站好？”赤忆彤厉喝一句，嘴角掠过一丝微不可察的恶趣味儿。
众学徒强打精神，各自蹲出了自己印象中的马步，结果就是十二个人十二个姿势，几乎没一个重样的！
“这就是你们的马步？”赤忆彤冷笑不止，踱步到第一排正中间那个红发青年，也就是之前取笑雷蒙心理过敏的那人面前。
黑影一闪！
没人看清赤忆彤是如何出腿的，也没人看清赤忆彤在刹那间踢出了多少腿，都是哪些腿法动作……
所有人只看到原本松松垮垮站着的红发青年，在刹那间，变成了一个教科书般的完美马步模特。
只看到红发青年那张满是笑意的脸，在刹那间，紧绷到了一个匪夷所思的程度，脸颊的肌肉束一颤一颤，暴露了他正承受着无法言喻的痛苦。
不用赤忆彤再开口，其他人都自发的观察和模仿着红发青年的姿势，竭尽全力做得一丝不苟。
黑影连闪，赤忆彤依次从众人面前缓缓踱步而过后，所有人的动作都变成了标准姿势，这次雷蒙终于知道自己一刹那被踢了多少脚——不多不少，刚好七脚！
“无影脚啊！”
标准的马步当然很痛苦，很累人。
雷蒙不多时便觉双腿酸麻，渐渐失去知觉，反倒是对腹中橙黄药剂化作的温热感受得愈发清晰，而且进一步察觉到那源源散发的热流大部分都下沉灌向双腿，迅速补充着双腿肌肉的消耗。
然而雷蒙却心头一凛：这种橙黄药剂，似乎不仅仅是补充能量那么简单……
就在此时，赤忆彤肃然开口：“大师兄之前应该已经给你们讲过，真气性如流水，静极而动，斗气性如烈火，动中之动……”
“什么是动中之动？”
“之前你们拼命跑动的过程中，应该能够清晰感受到自己心脏跳动的频率在飞速剧增，此时的心跳，就是动中之动！”
“斗气的源窍与其说是心脏，不如说是心跳频率，因此斗气的修炼，就是从尝试着控制心跳开始……”
赤忆彤似乎不愿意过多提及斗气的修炼细节，当即话题一转：“而真气的源窍在于是肚脐之后，两肾之间，静极而动之时。”
“什么是静极而动？”
“想象一下，一潭死水，平静无波，但这潭水是真的静止不动吗？”
“当然不是！”
“学过物理的都知道，无论潭水表面上多么静如镜面，可内里的亿万水分子无时无刻不在交换互动，这便是静中之动！”
“与此相同，当我们的身体，我们的精神，一同达到极度平静，极度敏感之时，我们便有一定几率能够察觉到体内气血的运动，这就是静极而动！”
“真气的修炼，其实就是感察这种气血运动，顺应这种运动，引导这种运动，以致最终掌控这种运动，增强这种运动，凝炼这种运动，升华这种运动！”
“你们现在所蹲的马步，也叫马步桩，其真谛就在于利用这种姿势磨砺你们的身体和精神，使两者一同达到静极而动的微妙临界点，此时精神和气血同频而共振，从而让你们主观感受到气的存在和运行。”
“不过，马步桩毕竟是非常古老且简陋的入门桩功，无论静定身心之效率，还是萌发气感之几率，都低到了令任何现代人发指的地步！”
“不得不说，这是一种早该扫进武学历史垃圾堆的桩法！”
“我们赤焰武馆，作为致力于全面现代化的高精尖武馆，经过无数次实验比对，最终选择了极其高效的弹簧桩作为入门桩功！”
“牢牢记住平地马步桩的感觉……”赤忆彤转身面向水道上一个个摇摇晃晃的弹簧台，厉喝道：“现在，所有人都上弹簧台！”
“什么时候，你们在弹簧台上蹲出了平地马步桩的感觉，那么，你们离萌发气感就不远了！”