一个月后，黄尧他们逐渐熟悉了仙云大陆的作息规律，毕竟这里一天是三十个小时，尽管他们已经学会了大多数语言，和部分文字，还是有些适应不了时间。
这不，天还没亮，黄尧就拉着司马工凡前往小镇的瀑布，这天衡镇是个三不管的空旷地带，离东边最近的邢阳城也要走好几天的步程。
小镇民风古朴，良田肥沃，由于环绕着三座大城，也没有野兽袭击，朝花夕拾宁静祥和，在西南方向有一片小山岭，山涧清泉映松，林琼鸟语花香。
根据《开化真言》的练习方法，他们需要不断打磨宝体，锤炼筋骨，以期超脱凡体，引瀑布之力冲刷，举鼎练力，横练筋骨，使之突破人体极限，每天勤练不辍，力达百斤。
当力过百斤是为一牛之力，为练体一重，九牛之力为练体九重，十牛相当于一虎，一虎之力晋级练气期。
潘婷在石柱上觉醒了百灵圣体，现在每日在林间穿梭，散发自然气息，引百鸟鸣贺，蝴蝶环绕纷飞，好不壮观。
“黄尧，你说那妖皇宫的石柱是不是坏了，不是说你不能修仙吗？怎么进步比我快多了，这才一个月时间，你都三百斤力了。”司马工凡不服气嚷嚷着。
“呵呵，这大凡境本来就是凡人练的，我有武术底子，快一点不代表什么，等你日后晋级蜕凡，我就望而却步了。”黄尧嘴上安慰着司马，心里也一阵激动，没想到今天一大早就突破了练体三重。
在仙云大陆的修炼体系中，大凡境有四个小境界，分别是：练体，练气，练神，练虚。
瀑布冲刷，举鼎练力，横练筋骨，使之突破人体极限，达一牛之力，为练体一重，九牛之力为练体九重，十牛相当于一虎，一虎之力晋级练气期。
练体期，也称牛力境，可以强身健体，益寿延年，凭空增加十年寿命啊！晋级练体期，不光是拥有九牛之力的恐怖力量，更意味着可以继续修炼练气期了。
《开化真言》曰：吞吐日光月华，吸纳天地灵气，玄奥之气运转周天，丝丝缕缕，归流丹田，此气息上达神庭百窍，下通地海涌泉，清心静气，开光明目，可视力清晰远眺天边，望穿千米为练气一重，九千米为练气九重，运转周天之气，玄奥气息充盈丹田，意守双目，远视通达。
因此，练气期也叫开目境！
“你们都在啊？现在我说话你们能听懂了吧！”陆可仪不知何时来到林间，看着瀑布下的黄尧，百花间的潘婷，以及正在打木人桩的司马工凡，陆可仪心里一阵欣慰。
现在陆可仪用仙云大陆的语言已经可以与黄尧他们交流了，看着眼前的一幕，陆可仪暗暗摇头，十年前的陆可仪身为神风学院一代圣女，是这“遗都”远近闻名的天才。
只因一次历练，获得斗战魔猿传承，身负斗战魔猿的一丝血脉，在老魔猿的洗礼下觉醒，一路高歌猛进，力压遗都各路天骄，不料被自己的师父献祭给“遗都禁区”，生生剥离血脉之力，沦为一个废人。
陆家崛起的希望就这么毁于一旦，自从一个月前，遇到这三个天外之人，陆可仪就暗暗发誓，这一次的遗都大比，一定要让邢阳陆家，扬眉吐气。
“好了，过来吃饭了，都过来歇歇吧，你们才刚刚走进修行之路，还远不能辟谷绝食。”陆可仪微微一笑，如沐春风。
“又是灵芝啊？不行不行，这个吃多了拉肚子，有没有清谈一些的啊，我说陆大美女，我司马工凡这身子骨虚不受补啊，咱还是吃米饭馒头吧。”司马工凡嘟嘟囔囔的很不开心。
“不行！就数你身子最虚，这千年灵芝是活血通络的，虽然对肠胃的压力大，但是在坚持两天就熬过去了，这本草类滋补是没有副作用的，你怕什么。”
“可仪妹妹，把我这碗燕窝汤给他换换吧，他真的吃不了灵芝了，吃完发高烧，浑身烫。”
“那就换鹿茸吧，用这灵蜂王浆蘸着吃，你必须快速把牛力练出来。”
“陆小姐，我已经牛力三重了，不用补了吧，这蛇胆………”黄尧也是无语。
吃了一个月的人参鹿茸，也不知道这小小的陆家，哪来那么多补药。
“你们已经超过练体境的年龄太多了，为了你们能顺利踏上修仙之路，我们陆家已经负债累累了，要不是佣兵团送来灵石接济，你想吃还吃不到呢，现在大家都知道你们是天外之人，谁不是把你们捧着………
我小时候多希望天天这样吃啊，身在福中不知福。这是落月宫送来的培元滋补粥，每个人都必须喝三碗。”
“哼！区区几个凡人，值得这样吗？还不如把资源给我，我一定拿下遗都大比第一的成绩，都二十几岁了还想修仙，真是不知道爷爷怎么想的。”暗中有一个十三四岁的少年，一脸不服气的样子，他可是根正苗红的嫡系大少爷，陆可仪的亲弟弟，陆玄枫！
“真人空间开启在即，却偏要慢悠悠的培养几个凡人，看来佣兵团真的没落了，还想再造一个何天衡吗？痴心妄想！”一个黝黑的洞府传出渗人的嘲讽。
“你真的亲眼看到了陆家接受了落月宫的东西？妖皇宫不是和陆家有怨吗？怎么陆家会培养妖皇宫的人？还用落月宫送来的资源，难道陆家不知道，落月宫和妖皇宫有生意往来？”一座光明的大殿几位身着华服的宫装老者也在相互讨论着。
在仙云大陆分为东洲，西海，南荒，北漠，中妖岭，五个板块。天衡镇位于东洲西南大宋王朝境内，同时邢阳城，红杉城，红叶城，都属于大宋。
在大宋的东面是大唐王朝，北面是楚江，楚江以北是铁幕皇朝，大宋以西是大楚，南面是红杉妖岭，红杉妖岭再往南就是南诏古国，那是武修之乡的所在。
这红杉妖岭周边的大宋大唐大楚并称“遗都”。
在仙云大陆有许许多多血脉天赋强大的家族，当家族里出现血脉退化的废物时，就会被逐出家族，这些被流放的“废血体质”，大多集中在红杉妖岭，因为这里是东洲与中妖岭的交界处，这些“废血体质”是被发配到这边抵挡妖兽入侵人族的。
东洲往西是中妖岭，东洲往南是南荒，这“遗都”就处在三角区域，中妖岭生活着妖兽，南荒生活着蛮族，每当种族大战爆发，最先遭殃的就是“遗都”。
那些被家族驱逐的“废血体质”越来越多，久而久之形成了自己的新族群，被称为“遗族”，这里也正是因为聚集着大量的“废血体质”，才被称为“遗都”。
天亮时分，黄尧他们回到陆家，继续操练着《开化真言》里面的淬体把式。
“哟，这不是天外之人吗？听说这但凡是天外之人，都天赋卓绝，修炼起来一日千里，不知道能不能打得过我这个小孩子呢？不会是银样腊枪头吧！哈哈哈”
一个十三四岁的小孩子话音刚落，又响起另一道嘲讽的声音。
“可不是嘛，老子还从没见过把人参灵芝当饭吃还修炼不长进的废物。”这是一个十七八岁的赤发青年，陆家大长老的孙子，陆玄烨。
陆家年轻一辈都是玄子辈的，之前的陆玄枫是主修木灵根，这个陆玄烨是主修火灵根，陆可仪是个另类，她本名陆玄洁，是主修水灵根的，因为觉醒魔猿血脉，被神风学院更名陆可仪。
司马工凡一听这话说的就是他，脸上一片火辣辣的耻辱，一个月下来没有少吃各种仙珍灵材，偏偏自己还没有达到一牛之力，说好的水火双灵根天才呢？
其实这也不怪他，水火不容，这个搭配的灵根，起步异常困难，只是要到了修炼后期才大器晚成，不管前期多难，问道几乎是铁定的，这才是天才的涵义。
“怎么有脸赖在这里不吃不喝，没脸回答我的话啦？还有一个月就开启真人空间，我看你几个天外之人拿什么出来丢人现眼！”陆玄烨故意把“天外之人”这几个字咬得很重，暴露出他对这几个“天外之人”的羡慕与恨意。
要是能把这几个“天外之人”享受的资源给他，他不知道会突破到什么境界，凭什么自己作为陆家人都享受不到的待遇，要给这几个所谓的“天外之人”？这是陆玄烨非常不满的。
“什么真人空间？什么一个月开启？”黄尧反问道。
“呵呵，你要是能打败我，我就告诉你。”一个十三四岁的小孩跃跃欲试的挑衅道。
“我们客居陆家，不能随便动手，再说了，我们这么大的人了，怎么能动手打小孩子。”潘婷客气的回应。
“小孩子？先打得过我再说，我可是练体四重，比那个傻大个都高一个境界，”这小孩指了指黄尧，又对潘婷说到：“虽然你也是练体四重，但是你没有学过战技，你也打不过我，明白吗？废物。”
黄尧因为肌肉发达，被人说成傻大个，司马工凡因为还没达到百斤之力，被人说废物，这也就罢了，潘婷能在短短一个月修炼到练体四重，怎么就废物了呢？
“我废物？我才修炼一个月而已，你虽然只有十四岁的样子，却修炼了七八年，才跟我一个境界，到底谁废物？”潘婷忍不下这口气，怒喝道。
“我的境界是自己练的，不像有些天外之人，靠吃人参！怎么不服啊，来单挑啊！”陆玄枫竖起中指鄙视着潘婷。
这不，天还没亮，黄尧就拉着司马工凡前往小镇的瀑布，这天衡镇是个三不管的空旷地带，离东边最近的邢阳城也要走好几天的步程。
小镇民风古朴，良田肥沃，由于环绕着三座大城，也没有野兽袭击，朝花夕拾宁静祥和，在西南方向有一片小山岭，山涧清泉映松，林琼鸟语花香。
根据《开化真言》的练习方法，他们需要不断打磨宝体，锤炼筋骨，以期超脱凡体，引瀑布之力冲刷，举鼎练力，横练筋骨，使之突破人体极限，每天勤练不辍，力达百斤。
当力过百斤是为一牛之力，为练体一重，九牛之力为练体九重，十牛相当于一虎，一虎之力晋级练气期。
潘婷在石柱上觉醒了百灵圣体，现在每日在林间穿梭，散发自然气息，引百鸟鸣贺，蝴蝶环绕纷飞，好不壮观。
“黄尧，你说那妖皇宫的石柱是不是坏了，不是说你不能修仙吗？怎么进步比我快多了，这才一个月时间，你都三百斤力了。”司马工凡不服气嚷嚷着。
“呵呵，这大凡境本来就是凡人练的，我有武术底子，快一点不代表什么，等你日后晋级蜕凡，我就望而却步了。”黄尧嘴上安慰着司马，心里也一阵激动，没想到今天一大早就突破了练体三重。
在仙云大陆的修炼体系中，大凡境有四个小境界，分别是：练体，练气，练神，练虚。
瀑布冲刷，举鼎练力，横练筋骨，使之突破人体极限，达一牛之力，为练体一重，九牛之力为练体九重，十牛相当于一虎，一虎之力晋级练气期。
练体期，也称牛力境，可以强身健体，益寿延年，凭空增加十年寿命啊！晋级练体期，不光是拥有九牛之力的恐怖力量，更意味着可以继续修炼练气期了。
《开化真言》曰：吞吐日光月华，吸纳天地灵气，玄奥之气运转周天，丝丝缕缕，归流丹田，此气息上达神庭百窍，下通地海涌泉，清心静气，开光明目，可视力清晰远眺天边，望穿千米为练气一重，九千米为练气九重，运转周天之气，玄奥气息充盈丹田，意守双目，远视通达。
因此，练气期也叫开目境！
“你们都在啊？现在我说话你们能听懂了吧！”陆可仪不知何时来到林间，看着瀑布下的黄尧，百花间的潘婷，以及正在打木人桩的司马工凡，陆可仪心里一阵欣慰。
现在陆可仪用仙云大陆的语言已经可以与黄尧他们交流了，看着眼前的一幕，陆可仪暗暗摇头，十年前的陆可仪身为神风学院一代圣女，是这“遗都”远近闻名的天才。
只因一次历练，获得斗战魔猿传承，身负斗战魔猿的一丝血脉，在老魔猿的洗礼下觉醒，一路高歌猛进，力压遗都各路天骄，不料被自己的师父献祭给“遗都禁区”，生生剥离血脉之力，沦为一个废人。
陆家崛起的希望就这么毁于一旦，自从一个月前，遇到这三个天外之人，陆可仪就暗暗发誓，这一次的遗都大比，一定要让邢阳陆家，扬眉吐气。
“好了，过来吃饭了，都过来歇歇吧，你们才刚刚走进修行之路，还远不能辟谷绝食。”陆可仪微微一笑，如沐春风。
“又是灵芝啊？不行不行，这个吃多了拉肚子，有没有清谈一些的啊，我说陆大美女，我司马工凡这身子骨虚不受补啊，咱还是吃米饭馒头吧。”司马工凡嘟嘟囔囔的很不开心。
“不行！就数你身子最虚，这千年灵芝是活血通络的，虽然对肠胃的压力大，但是在坚持两天就熬过去了，这本草类滋补是没有副作用的，你怕什么。”
“可仪妹妹，把我这碗燕窝汤给他换换吧，他真的吃不了灵芝了，吃完发高烧，浑身烫。”
“那就换鹿茸吧，用这灵蜂王浆蘸着吃，你必须快速把牛力练出来。”
“陆小姐，我已经牛力三重了，不用补了吧，这蛇胆………”黄尧也是无语。
吃了一个月的人参鹿茸，也不知道这小小的陆家，哪来那么多补药。
“你们已经超过练体境的年龄太多了，为了你们能顺利踏上修仙之路，我们陆家已经负债累累了，要不是佣兵团送来灵石接济，你想吃还吃不到呢，现在大家都知道你们是天外之人，谁不是把你们捧着………
我小时候多希望天天这样吃啊，身在福中不知福。这是落月宫送来的培元滋补粥，每个人都必须喝三碗。”
“哼！区区几个凡人，值得这样吗？还不如把资源给我，我一定拿下遗都大比第一的成绩，都二十几岁了还想修仙，真是不知道爷爷怎么想的。”暗中有一个十三四岁的少年，一脸不服气的样子，他可是根正苗红的嫡系大少爷，陆可仪的亲弟弟，陆玄枫！
“真人空间开启在即，却偏要慢悠悠的培养几个凡人，看来佣兵团真的没落了，还想再造一个何天衡吗？痴心妄想！”一个黝黑的洞府传出渗人的嘲讽。
“你真的亲眼看到了陆家接受了落月宫的东西？妖皇宫不是和陆家有怨吗？怎么陆家会培养妖皇宫的人？还用落月宫送来的资源，难道陆家不知道，落月宫和妖皇宫有生意往来？”一座光明的大殿几位身着华服的宫装老者也在相互讨论着。
在仙云大陆分为东洲，西海，南荒，北漠，中妖岭，五个板块。天衡镇位于东洲西南大宋王朝境内，同时邢阳城，红杉城，红叶城，都属于大宋。
在大宋的东面是大唐王朝，北面是楚江，楚江以北是铁幕皇朝，大宋以西是大楚，南面是红杉妖岭，红杉妖岭再往南就是南诏古国，那是武修之乡的所在。
这红杉妖岭周边的大宋大唐大楚并称“遗都”。
在仙云大陆有许许多多血脉天赋强大的家族，当家族里出现血脉退化的废物时，就会被逐出家族，这些被流放的“废血体质”，大多集中在红杉妖岭，因为这里是东洲与中妖岭的交界处，这些“废血体质”是被发配到这边抵挡妖兽入侵人族的。
东洲往西是中妖岭，东洲往南是南荒，这“遗都”就处在三角区域，中妖岭生活着妖兽，南荒生活着蛮族，每当种族大战爆发，最先遭殃的就是“遗都”。
那些被家族驱逐的“废血体质”越来越多，久而久之形成了自己的新族群，被称为“遗族”，这里也正是因为聚集着大量的“废血体质”，才被称为“遗都”。
天亮时分，黄尧他们回到陆家，继续操练着《开化真言》里面的淬体把式。
“哟，这不是天外之人吗？听说这但凡是天外之人，都天赋卓绝，修炼起来一日千里，不知道能不能打得过我这个小孩子呢？不会是银样腊枪头吧！哈哈哈”
一个十三四岁的小孩子话音刚落，又响起另一道嘲讽的声音。
“可不是嘛，老子还从没见过把人参灵芝当饭吃还修炼不长进的废物。”这是一个十七八岁的赤发青年，陆家大长老的孙子，陆玄烨。
陆家年轻一辈都是玄子辈的，之前的陆玄枫是主修木灵根，这个陆玄烨是主修火灵根，陆可仪是个另类，她本名陆玄洁，是主修水灵根的，因为觉醒魔猿血脉，被神风学院更名陆可仪。
司马工凡一听这话说的就是他，脸上一片火辣辣的耻辱，一个月下来没有少吃各种仙珍灵材，偏偏自己还没有达到一牛之力，说好的水火双灵根天才呢？
其实这也不怪他，水火不容，这个搭配的灵根，起步异常困难，只是要到了修炼后期才大器晚成，不管前期多难，问道几乎是铁定的，这才是天才的涵义。
“怎么有脸赖在这里不吃不喝，没脸回答我的话啦？还有一个月就开启真人空间，我看你几个天外之人拿什么出来丢人现眼！”陆玄烨故意把“天外之人”这几个字咬得很重，暴露出他对这几个“天外之人”的羡慕与恨意。
要是能把这几个“天外之人”享受的资源给他，他不知道会突破到什么境界，凭什么自己作为陆家人都享受不到的待遇，要给这几个所谓的“天外之人”？这是陆玄烨非常不满的。
“什么真人空间？什么一个月开启？”黄尧反问道。
“呵呵，你要是能打败我，我就告诉你。”一个十三四岁的小孩跃跃欲试的挑衅道。
“我们客居陆家，不能随便动手，再说了，我们这么大的人了，怎么能动手打小孩子。”潘婷客气的回应。
“小孩子？先打得过我再说，我可是练体四重，比那个傻大个都高一个境界，”这小孩指了指黄尧，又对潘婷说到：“虽然你也是练体四重，但是你没有学过战技，你也打不过我，明白吗？废物。”
黄尧因为肌肉发达，被人说成傻大个，司马工凡因为还没达到百斤之力，被人说废物，这也就罢了，潘婷能在短短一个月修炼到练体四重，怎么就废物了呢？
“我废物？我才修炼一个月而已，你虽然只有十四岁的样子，却修炼了七八年，才跟我一个境界，到底谁废物？”潘婷忍不下这口气，怒喝道。
“我的境界是自己练的，不像有些天外之人，靠吃人参！怎么不服啊，来单挑啊！”陆玄枫竖起中指鄙视着潘婷。