美国的街头篮球文化果然名不虚传，随处可见的街头篮球场，每一个都被人挤得满满的，一排排的粗犷的哈雷摩托则随意的摆在外面，扎着细碎长脏辫的美国街头黑小伙们从车上下来，大力的嚼着口香糖，接过后背上**比基尼美女手中的篮球就是轻松的胯下运球往场地走去。
灯光打下来照得球场如同白昼，铁丝围成的街头篮球场，满满当当的都是打球的年轻人，其中就有不少个头很出众的年轻人呢，秦宇在里面也并不算太显眼，当然他的肤色除外。
酷炫的装扮，头巾，发带，各式嘻哈宽松的半袖，运球花哨，能跑能跳各种花式扣篮信手拈来，一群宣泄青春的年轻人，那面有堵墙，上面是夸张色彩绚烂的街头涂鸦。
无数的篮球巨星都是从街头或者自己家院子里的简易篮球架开启自己的篮球梦想的，或许这里就有某个小小的家伙几年后，或十几年后成为下一个篮球巨星呢。
这种感觉实在是很神奇。嘿，美国梦还不错。
秦宇知道美国不少的街头篮球的传奇，比如那个被“天勾”贾巴尔称为没打过nba世界上最伟大的球员的山羊，还有那个高傲的“毁灭者”，戏耍了一干湖人后卫后，拒绝了nba湖人的报价，因为他和别人单挑赌的钱都比湖人开的工资高。当然还有穿越你的灵魂，和姚明一块的被国人熟知的街球王阿尔斯通，马布里、艾弗森等等等等，实在太多了，
街球更自由，随心所欲。
秦宇就看到一堆人在那里坐着，球场两边有石头砌成的坐台，劲爆的音乐从自备的音响中传出来，声音可以嗨翻天。
“嘿嘿，篮球篮球，我可以飞天遁地，我会用韦德的迷踪步晃瞎你的眼。哦类哦啦我系我系……”
秦宇都忍不住走起迈克尔·杰克逊的太空步了，一个摸裆都那么性感的男人。
有人在场子中间show各种扣篮，秦宇的目光则被另一个美好的事物吸引，一个金发碧眼，露出腰间的调皮肚脐，窄窄的短衫下玉峰高耸，下身小短裤只能包裹一部分，还有大部分浑圆自由的露在外面。秦宇正准备去搭讪，已经看到她很愉悦的和一位美国白人猛男激吻在一起，忘情的拥吻。
“实在是太辣了。”秦宇松松肩。
“e，baby，let’sgo！。”一个瘦竹竿似的少年抱着球一段儿助跑，起飞冲天，好似停在了空中一般，身体像是陀螺一般的炫目的360度转身后才把球狠狠的扣进了篮框。
动作连贯流畅，一气呵成。
哇哦，人群双手高举齐齐后仰又前俯，膜拜大神。
哇，确实不错，这弹跳啧啧，美国黑人的爆发力实在是太强了。
哈有别的小伙展示呢，一个个血脉贲张的扣篮，看得人血脉喷张啊。哇，比国内的确实强好多，国内更多的是勾少老大爷，灵活死胖子，学生娃娃也不少，能扣篮的嘛，不是没有，但绝对少的可怜啦。
吼，自己可能下结论有点早了，现在这个全新的中国自己还没去过呢。
观众们时不时暴发出齐刷刷的惊叹声，堪比nba的扣篮大赛了。当然年轻女孩子也不少，好吧，国内篮球校队的也好找女朋友，其他的野球手嘛就看个人能力喽。
秦宇昨天看了科比精彩的落幕演出，此刻简直是热血沸腾，决定打打球，本来想着打打野球，稍稍的活动一下的。
像国内一样，临时组个队，打个三对三，轮流淘汰制，当然还是和自己的兄弟一起打最爽，那种酣畅淋漓的出汗，累到扶着膝盖喘气如牛，球一来，照样活力四射。
然后几个人豪放的球衣直接搭肩头，光着膀子找个烧烤摊，在一平方大小的桌子，和奥尼尔一样，兄弟在一起，一起来哈皮。不过黯然的是听小魔女说，如今的世界和自己所处的地球并不相同，很可能自己那些兄弟根本就不存在了。
想想还真是让人唏嘘呐，“算了，那群狐朋狗友，酒肉朋友呀，说不定早忘了自己，依旧潇洒了，灯红酒绿，飞鹰走犬，欺男霸女。反正祝你们每天开心吧，我呢，也会偶尔想起你们的。”夜风吹拂，秦宇单腿支着，倚靠着栏杆，微微仰脖，喉间蠕动，啤酒咕咕的往下淌。
空瓶潇洒的一丢，秦宇活动了一下筋骨。
坐在看台上，惊叹于那个小个子的花式运球，1米5几的身高同样可以打篮球，好多神奇的家伙在给这个运动增加新的魅力。哇哦，这运球实在是太炫了，心到球到，那球就像是他手上有魔法操控着一般，随心所欲的温顺的配合完成想到想不到的动作，灵巧的从防守人卖力的防守者的眼睛和手中闪来躲去，电光火石间，像泥鳅一般滑溜。
那种久违的感觉又回来了，就像小时候眼巴巴合不拢嘴的在胡同口看那上了岁数的老大爷变魔术一般的把糖捏成各式各样活灵活现的小动物和小人，自己以前何尝不是背地里各种练球，想着把所有的对手晃到趴下，这就是当时最好玩的游戏，简直停不下来，乐此不疲。
拗不过那家伙的邀约，他很厉害，球在脚下像穿花一样，想断他着实不容易，秦宇弯下腰，张开双臂，臂展的优势便体现出来了，像张开翅膀的雄鹰。他则兴奋的一笑，“我会晃趴你的，黄种人。”
“来吧，这可一点都不容易。”
结果嘛，秦宇有拍掉他几个球，还是一时疏忽，一不小心就被穿裆而过了。腿长嘛，秦宇的两条腿就像两座高架桥，可没有小个子那么灵活，眼睁睁的看着球穿过去。
当然不止这些了。
欧欧，秦宇被晃倒了，摔了个大马哈，干脆躺在地上不起来了，防守真得好累。
他也累得倒下了，冲秦宇咧咧大嘴笑了。
被晃倒了又如何，whocare。
开心最重要！那种最初最初简简单单篮球带来的快乐正在秦宇的脑海中发酵升华。
又和他们其他人打了一下算是比较正规的三对三吧。与他们相比，自己的投篮确实是强项。也难怪nba级别防守强度下投篮情况，中投命中率32%+5%，三分球命中率22%+5%，虽然看起来还是稀烂，但以这种野球场子的防守强度，只要选择合理，中投轻松突破60%，远投45%。这已经非常令人惊叹了。
其他的也只能说是一般了，但秦宇老觉得自己应该有些潜能没有激发出来。就目前来看如果想尽快的从篮球领域获得突破的话，那么就必须先强化投篮了，先给打一个标签出来。
这些黑人和秦宇挥手告别，他们的目光多了些友善，秦宇可是用自己一记记精准的投篮打碎了他们眼中的那种戏谑，歧视是存在的，篮球方面，黄种人就是劣势，连现在nba混得风生水起的林书豪也总是会遇到这种待遇。
嘿，今天自己总是小小的试刀一下，还不错，但称霸野球场还真做不到，nba之旅并没有像自己想象的那么简单，算是人贵有自知之明嘛。作为一个富二代到普通人，秦宇心中那份骄傲一直折磨的他，上一世他其实就很勤奋，他渴望得到别人的认可，尤其是自己的父亲。
秦宇下了场，街球模拟影像消失，那份渴望变强的心越来越炙热。
所以，当小恶魔列出食物清单的时候，秦宇只是做了“稍稍”的挣扎就同意了。
nba球员都会有一个食品详单，合理的计划每日的蛋白质、碳水化合物的摄入量。健身是nba必修课，就如今在nba赛场鲜少出场的阿泰斯特，哦，世界和平与街球场的小伙子们打，他的身体完全可以把任何人轻易的顶开，轻松上篮得分，这是nba球员与业余选手的差距。而与健身想对应的那必然是饮食了。
借鉴了nba巨星的食品单子，尤其是nba的超级巨星，联盟数一数二的王者，“小皇帝”勒布朗·詹姆斯的食物清单，在这个联盟摸爬滚打了12个年头，身体依然强健的詹姆斯，除了本身的身体素质之外，他那联盟最刻苦级别的训练以外，长期坚持的科学饮食清单功不可没。
早晨，詹姆斯的第一顿伙食主要是以蛋白质和维生素为主，煎鸡蛋三个，蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。每天的水果种类，蔬果汁口味不同。能够平均吸收维生素abcde，还有五个烤面包和一个甜甜圈。
午餐主要以鸡肉为主。两斤鸡胸肉，烤，烧，煮均可，不吃油炸。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，烤面包五个，炒面一份。
晚餐以牛肉为主，两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。
勒布朗·詹姆斯113公斤，食量果然惊人。
“喂，拜托，我又不是当和尚，干嘛吃得这么素呢，蔬果汁是什么鬼？我可吃不惯。”秦宇忍不住吐槽道。
“这可是美国啊，全民都健身啊，你去看看男的一个个都跟金刚似得，那些打野球的身体都那么变态，你以为nba呢，姚明那么恐怖的天赋，都得在这边玩命的训练，吃得也是严格的控制，虽然退役后发福的厉害。”呦呦不客气的说道。
“可，这简直是谋杀，再说我身材从来都保持的不错的，嘿嘿，这是天赋。”
“切，差远了，如果你不听我的话，嘿嘿。”小恶魔危险的笑笑，今天的她一身黑色皮衣，下身细网状丝袜，头顶俩小小尖角，手拿尺长的小钢叉，一条黑色的细细尾巴，末梢是一颗小桃心。
“。。。。。。”秦宇打了个冷战。
呦呦继续说道：“基本上球员会摄入约60%-65%的碳税化合物、15%-20%的脂肪以及15%-20%的蛋白质含量。另外，还会多吃一些健康食品，诸如水果、蔬菜、蛋白质粉、粗粮等、同时还要限制脂肪、糖和钠的摄入量，每天要少食多餐，每天大概5-7次。”
“好吧，至于餐单什么的，我去和我亲爱的老妈商量商量去。喂，不得不说呦呦，你这件事还做得不错，至少我有个不错的妈妈，算是弥补了我上一世缺少母爱的遗憾，不过这没父亲又是闹哪样？”
“这，无可奉告。”呦呦撇下一句，便领着秦宇进了一个新的空间。
健身房，nba规格的健身房，训练设备一应俱全。健身房系统解锁，是否选择训练师激活，激活条件，体能训练时长达到100小时。获得效果，训练结果增加为2倍，可获得有效疲劳值上限为每日1万。
“喂，这确实是个福利，我喜欢。”这个太棒了，完全是事半功倍的效果，如何不让人开心。
“训练师方面，你也可以选择自行选择，nba级别的训练，这是一门科学。”
“哇，这当然选nba级别的训练师了，那么自己就是不打nba，也可以享受nba级别的待遇喽。体能达到100小时，一天4小时也得25天才可以啊。”
还废话什么？马上开始喽。
表面上秦宇在安稳的睡觉，实则呢，他在进行健身房里挥汗如雨，秦宇不得不多跑几次休息室恢复体力，这一点实在是太变态了。
大约6点的时候，秦宇从休息室出来。疲劳值消失，一身轻松，秦宇依然能很愉快的去跑步，这个世界也就是白天的时光训练再加上晚上的训练，秦宇的训练强度和时间上都大大的增加和延长。
一想到这秦宇信心大增，甚至还用早晨跑步的时间认识了一个健身的妹子，要不是酷酷。
他把自己的饮食计划给了老妈，老妈还是希望秦宇以学业为重，去nba打球的风险实在是太大。
2002年，nba官方曾做过一次调查，当时得出关于nba所有球员平均球龄的数据是4.73年。9年后的2011年，美国篮球数据网站basketballprospectus也做了类似的统计，这个数字缩减为4年。在很多球迷看来，诺维茨基、邓肯、加内特、奥尼尔们动辄十余年的职业生涯那才叫做辉煌，可在更大的范围内，绝大多数的nba球员，尤其是在各队轮换阵容中的球员，能保持几年健康的职业生涯已经是一件很不容易的事情。
所以老妈的担心并不是没有理由，当然她不知道这些。但她朴素的知道，大学的知识至少可以让秦宇找一份安稳的工作。父母的要求从来都不多。
“放心吧，妈，我知道该怎么做？相信儿子一定能成功的。”秦宇自信的笑容感染了母亲，儿子开心就可以。
“嗯，好吧，那我们来商量一下，我觉得，面包可以换成……”温柔的秦妈妈王钰倩还是选择支持儿子的决定，很用心的和秦宇商量起了食谱的问题。
灯光打下来照得球场如同白昼，铁丝围成的街头篮球场，满满当当的都是打球的年轻人，其中就有不少个头很出众的年轻人呢，秦宇在里面也并不算太显眼，当然他的肤色除外。
酷炫的装扮，头巾，发带，各式嘻哈宽松的半袖，运球花哨，能跑能跳各种花式扣篮信手拈来，一群宣泄青春的年轻人，那面有堵墙，上面是夸张色彩绚烂的街头涂鸦。
无数的篮球巨星都是从街头或者自己家院子里的简易篮球架开启自己的篮球梦想的，或许这里就有某个小小的家伙几年后，或十几年后成为下一个篮球巨星呢。
这种感觉实在是很神奇。嘿，美国梦还不错。
秦宇知道美国不少的街头篮球的传奇，比如那个被“天勾”贾巴尔称为没打过nba世界上最伟大的球员的山羊，还有那个高傲的“毁灭者”，戏耍了一干湖人后卫后，拒绝了nba湖人的报价，因为他和别人单挑赌的钱都比湖人开的工资高。当然还有穿越你的灵魂，和姚明一块的被国人熟知的街球王阿尔斯通，马布里、艾弗森等等等等，实在太多了，
街球更自由，随心所欲。
秦宇就看到一堆人在那里坐着，球场两边有石头砌成的坐台，劲爆的音乐从自备的音响中传出来，声音可以嗨翻天。
“嘿嘿，篮球篮球，我可以飞天遁地，我会用韦德的迷踪步晃瞎你的眼。哦类哦啦我系我系……”
秦宇都忍不住走起迈克尔·杰克逊的太空步了，一个摸裆都那么性感的男人。
有人在场子中间show各种扣篮，秦宇的目光则被另一个美好的事物吸引，一个金发碧眼，露出腰间的调皮肚脐，窄窄的短衫下玉峰高耸，下身小短裤只能包裹一部分，还有大部分浑圆自由的露在外面。秦宇正准备去搭讪，已经看到她很愉悦的和一位美国白人猛男激吻在一起，忘情的拥吻。
“实在是太辣了。”秦宇松松肩。
“e，baby，let’sgo！。”一个瘦竹竿似的少年抱着球一段儿助跑，起飞冲天，好似停在了空中一般，身体像是陀螺一般的炫目的360度转身后才把球狠狠的扣进了篮框。
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哇哦，人群双手高举齐齐后仰又前俯，膜拜大神。
哇，确实不错，这弹跳啧啧，美国黑人的爆发力实在是太强了。
哈有别的小伙展示呢，一个个血脉贲张的扣篮，看得人血脉喷张啊。哇，比国内的确实强好多，国内更多的是勾少老大爷，灵活死胖子，学生娃娃也不少，能扣篮的嘛，不是没有，但绝对少的可怜啦。
吼，自己可能下结论有点早了，现在这个全新的中国自己还没去过呢。
观众们时不时暴发出齐刷刷的惊叹声，堪比nba的扣篮大赛了。当然年轻女孩子也不少，好吧，国内篮球校队的也好找女朋友，其他的野球手嘛就看个人能力喽。
秦宇昨天看了科比精彩的落幕演出，此刻简直是热血沸腾，决定打打球，本来想着打打野球，稍稍的活动一下的。
像国内一样，临时组个队，打个三对三，轮流淘汰制，当然还是和自己的兄弟一起打最爽，那种酣畅淋漓的出汗，累到扶着膝盖喘气如牛，球一来，照样活力四射。
然后几个人豪放的球衣直接搭肩头，光着膀子找个烧烤摊，在一平方大小的桌子，和奥尼尔一样，兄弟在一起，一起来哈皮。不过黯然的是听小魔女说，如今的世界和自己所处的地球并不相同，很可能自己那些兄弟根本就不存在了。
想想还真是让人唏嘘呐，“算了，那群狐朋狗友，酒肉朋友呀，说不定早忘了自己，依旧潇洒了，灯红酒绿，飞鹰走犬，欺男霸女。反正祝你们每天开心吧，我呢，也会偶尔想起你们的。”夜风吹拂，秦宇单腿支着，倚靠着栏杆，微微仰脖，喉间蠕动，啤酒咕咕的往下淌。
空瓶潇洒的一丢，秦宇活动了一下筋骨。
坐在看台上，惊叹于那个小个子的花式运球，1米5几的身高同样可以打篮球，好多神奇的家伙在给这个运动增加新的魅力。哇哦，这运球实在是太炫了，心到球到，那球就像是他手上有魔法操控着一般，随心所欲的温顺的配合完成想到想不到的动作，灵巧的从防守人卖力的防守者的眼睛和手中闪来躲去，电光火石间，像泥鳅一般滑溜。
那种久违的感觉又回来了，就像小时候眼巴巴合不拢嘴的在胡同口看那上了岁数的老大爷变魔术一般的把糖捏成各式各样活灵活现的小动物和小人，自己以前何尝不是背地里各种练球，想着把所有的对手晃到趴下，这就是当时最好玩的游戏，简直停不下来，乐此不疲。
拗不过那家伙的邀约，他很厉害，球在脚下像穿花一样，想断他着实不容易，秦宇弯下腰，张开双臂，臂展的优势便体现出来了，像张开翅膀的雄鹰。他则兴奋的一笑，“我会晃趴你的，黄种人。”
“来吧，这可一点都不容易。”
结果嘛，秦宇有拍掉他几个球，还是一时疏忽，一不小心就被穿裆而过了。腿长嘛，秦宇的两条腿就像两座高架桥，可没有小个子那么灵活，眼睁睁的看着球穿过去。
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欧欧，秦宇被晃倒了，摔了个大马哈，干脆躺在地上不起来了，防守真得好累。
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被晃倒了又如何，whocare。
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又和他们其他人打了一下算是比较正规的三对三吧。与他们相比，自己的投篮确实是强项。也难怪nba级别防守强度下投篮情况，中投命中率32%+5%，三分球命中率22%+5%，虽然看起来还是稀烂，但以这种野球场子的防守强度，只要选择合理，中投轻松突破60%，远投45%。这已经非常令人惊叹了。
其他的也只能说是一般了，但秦宇老觉得自己应该有些潜能没有激发出来。就目前来看如果想尽快的从篮球领域获得突破的话，那么就必须先强化投篮了，先给打一个标签出来。
这些黑人和秦宇挥手告别，他们的目光多了些友善，秦宇可是用自己一记记精准的投篮打碎了他们眼中的那种戏谑，歧视是存在的，篮球方面，黄种人就是劣势，连现在nba混得风生水起的林书豪也总是会遇到这种待遇。
嘿，今天自己总是小小的试刀一下，还不错，但称霸野球场还真做不到，nba之旅并没有像自己想象的那么简单，算是人贵有自知之明嘛。作为一个富二代到普通人，秦宇心中那份骄傲一直折磨的他，上一世他其实就很勤奋，他渴望得到别人的认可，尤其是自己的父亲。
秦宇下了场，街球模拟影像消失，那份渴望变强的心越来越炙热。
所以，当小恶魔列出食物清单的时候，秦宇只是做了“稍稍”的挣扎就同意了。
nba球员都会有一个食品详单，合理的计划每日的蛋白质、碳水化合物的摄入量。健身是nba必修课，就如今在nba赛场鲜少出场的阿泰斯特，哦，世界和平与街球场的小伙子们打，他的身体完全可以把任何人轻易的顶开，轻松上篮得分，这是nba球员与业余选手的差距。而与健身想对应的那必然是饮食了。
借鉴了nba巨星的食品单子，尤其是nba的超级巨星，联盟数一数二的王者，“小皇帝”勒布朗·詹姆斯的食物清单，在这个联盟摸爬滚打了12个年头，身体依然强健的詹姆斯，除了本身的身体素质之外，他那联盟最刻苦级别的训练以外，长期坚持的科学饮食清单功不可没。
早晨，詹姆斯的第一顿伙食主要是以蛋白质和维生素为主，煎鸡蛋三个，蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。每天的水果种类，蔬果汁口味不同。能够平均吸收维生素abcde，还有五个烤面包和一个甜甜圈。
午餐主要以鸡肉为主。两斤鸡胸肉，烤，烧，煮均可，不吃油炸。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，烤面包五个，炒面一份。
晚餐以牛肉为主，两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。
勒布朗·詹姆斯113公斤，食量果然惊人。
“喂，拜托，我又不是当和尚，干嘛吃得这么素呢，蔬果汁是什么鬼？我可吃不惯。”秦宇忍不住吐槽道。
“这可是美国啊，全民都健身啊，你去看看男的一个个都跟金刚似得，那些打野球的身体都那么变态，你以为nba呢，姚明那么恐怖的天赋，都得在这边玩命的训练，吃得也是严格的控制，虽然退役后发福的厉害。”呦呦不客气的说道。
“可，这简直是谋杀，再说我身材从来都保持的不错的，嘿嘿，这是天赋。”
“切，差远了，如果你不听我的话，嘿嘿。”小恶魔危险的笑笑，今天的她一身黑色皮衣，下身细网状丝袜，头顶俩小小尖角，手拿尺长的小钢叉，一条黑色的细细尾巴，末梢是一颗小桃心。
“。。。。。。”秦宇打了个冷战。
呦呦继续说道：“基本上球员会摄入约60%-65%的碳税化合物、15%-20%的脂肪以及15%-20%的蛋白质含量。另外，还会多吃一些健康食品，诸如水果、蔬菜、蛋白质粉、粗粮等、同时还要限制脂肪、糖和钠的摄入量，每天要少食多餐，每天大概5-7次。”
“好吧，至于餐单什么的，我去和我亲爱的老妈商量商量去。喂，不得不说呦呦，你这件事还做得不错，至少我有个不错的妈妈，算是弥补了我上一世缺少母爱的遗憾，不过这没父亲又是闹哪样？”
“这，无可奉告。”呦呦撇下一句，便领着秦宇进了一个新的空间。
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“喂，这确实是个福利，我喜欢。”这个太棒了，完全是事半功倍的效果，如何不让人开心。
“训练师方面，你也可以选择自行选择，nba级别的训练，这是一门科学。”
“哇，这当然选nba级别的训练师了，那么自己就是不打nba，也可以享受nba级别的待遇喽。体能达到100小时，一天4小时也得25天才可以啊。”
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表面上秦宇在安稳的睡觉，实则呢，他在进行健身房里挥汗如雨，秦宇不得不多跑几次休息室恢复体力，这一点实在是太变态了。
大约6点的时候，秦宇从休息室出来。疲劳值消失，一身轻松，秦宇依然能很愉快的去跑步，这个世界也就是白天的时光训练再加上晚上的训练，秦宇的训练强度和时间上都大大的增加和延长。
一想到这秦宇信心大增，甚至还用早晨跑步的时间认识了一个健身的妹子，要不是酷酷。
他把自己的饮食计划给了老妈，老妈还是希望秦宇以学业为重，去nba打球的风险实在是太大。
2002年，nba官方曾做过一次调查，当时得出关于nba所有球员平均球龄的数据是4.73年。9年后的2011年，美国篮球数据网站basketballprospectus也做了类似的统计，这个数字缩减为4年。在很多球迷看来，诺维茨基、邓肯、加内特、奥尼尔们动辄十余年的职业生涯那才叫做辉煌，可在更大的范围内，绝大多数的nba球员，尤其是在各队轮换阵容中的球员，能保持几年健康的职业生涯已经是一件很不容易的事情。
所以老妈的担心并不是没有理由，当然她不知道这些。但她朴素的知道，大学的知识至少可以让秦宇找一份安稳的工作。父母的要求从来都不多。
“放心吧，妈，我知道该怎么做？相信儿子一定能成功的。”秦宇自信的笑容感染了母亲，儿子开心就可以。
“嗯，好吧，那我们来商量一下，我觉得，面包可以换成……”温柔的秦妈妈王钰倩还是选择支持儿子的决定，很用心的和秦宇商量起了食谱的问题。